《成功的惯性：如何长期稳定地保持进步 超简单88招，优化升级你的每个小习惯。碎片式成长丨复利式爆发丨零压力进阶。在零碎的时间里轻松精进》微成长习惯养成，简单88招，应对剧变，终身成长！

培根的这句名言道出了习惯的强大力量。习惯不仅仅是我们的行为方式，更是我们内在力量的体现。好的习惯可以引导我们朝着自己的目标前进。

举例来说，每天锻炼身体成为一个好习惯，会让我们拥有健康的身体。早起成为一个好习惯，会为我们争取更多的时间去充实自己。每天阅读成为一个好习惯，将丰富我们的知识储备。这些好习惯会铸成成功的惯性，让我们在任何事情上都更容易取得成果。

养成好习惯的重要性不言而喻，但是如何养成好习惯却是一个让人头疼的问题。习惯养成专家佐藤传的著作《成功的惯性》提供了一些实用的方法。这本书从积极情绪训练、让好运每天都发生的运气练习、创建良好人际关系并持续获益、充分利用夜晚来治愈自己等多个方面，给出了简单实用的88招。通过这些方法，我们可以逐渐养成好习惯，并持续稳定地保持进步。

在运气练习的章节中，佐藤传提到，我们可以通过一些方法让自己拥有好运。比如，每天早上醒来时，迎着晨曦开窗呼吸新鲜空气，并对自己说一句“感觉今天心情真好！”这样的积极心理暗示会给我们带来好运气。此外，时常大声说出自己的梦想，尤其是在平时的日常生活中，可以加深自己对梦想的感知。而走在草坪或泥土地上，也能使我们获得大自然的能量和放松疲劳的效果。此外，给手机的锁屏壁纸换成与自己目标相关的图片，也能潜移默化地提醒自己朝着目标前进。

正如作家鲁细细在书中所说的，“一个人的习惯里，藏着他的命运。起先是我们养成习惯，后来是习惯造就了我们。”习惯的力量在长期的积累中改变了我们的性格和生活。因此，让我们养成一个个微小的成长习惯，每天都进步一点点，成为更好的自己。