实践微习惯需要警惕的是

这段文字深入探讨了激发动力执行策略的问题。作者指出，动力以人的感受为基础，而若不愿意激发动力，则已经输在开始。作者结合自身经历，提到了微习惯的观点，并认为微习惯重要的先决条件是心动力，即以渴望为基础的动力。为了拥有心动力，作者建议通过问为什么的方法，不断追问养成习惯的目的，以认识到其背后的动机。作者进一步讨论了消耗意志力的因素，如目标设定和时间安排，并提醒读者警惕对微习惯的过高期望。最后，作者谈到了在不断取得进步的过程中，兴奋不应成为实施行动的原动力，否则成长计划可能失败。作者还提到了躁郁症患者在微习惯实践中需付出更多努力，但这也是自我康复和强大的必经之路。整体而言，这段文字有深度地探讨了动力、微习惯以及消耗意志力的问题，并提供了实践建议和心理观察。