《打造第二大脑》想建立个人知识体系，请翻烂这本书！

我经常有一种这样的体验，写文章的时候老感觉素材不够，或者收藏了很多文章，看了很多书，等我要写文的时候也不记得，用不上。

我在处理日常生活，学习写作的时候，既用头脑思考，也用头脑记忆。当然是不够用的，还经常出现捉襟见肘的情况。

看了这本书以后，我发现我的问题所在：“头脑的价值在于创意而非记忆。”

如果你也觉得脑子不够用，不妨看看这本书《打造第二大脑》。

这本书的作者蒂亚戈·福特是一位知识管理专家，这套方法论非常适合数字时代的知识工作者。

01第二大脑的起源

这套方法论起源于一场困扰福特多年的疾病，大学三年级的时候，福特突然觉得喉咙痛，开始医生也以为是感冒的初期症状，没有太大的关注。后来发展到“刀片嗓”，吞咽困难，影响正常说话的地步。

但几乎尝试了所有的医学诊断和化验检查，福特的身体都显示一切正常。因为太痛苦了，福特不得不服用抗癫痫的药物，药物的副作用会导致全身麻痹和严重的短暂失忆。当时24岁的福特，大脑机能相当于8岁的小孩。

终于有一天，福特灵光一闪，把多年的病历都翻出来，把用日记本记录下的患病过程也找出来。把这些资料都扫描下来，数字化保存整理。

当所有的信息都被整合以后，在医生的帮助下，发现他其实患有一种叫”功能性发声障碍“的疾病。

”功能性发声障碍“是一种功能性疾病，需要通过改变日常生活方式去调理，药物治疗起不了任何作用，所以一直吃药的方法都错了。

因为这次”自救"成功，福特更加沉迷于研究数字笔记。最后研发出一套帮助了千百万人提高个人生产力的方法-----第二大脑。

02第二大脑是什么

虽然我们如今的科技很发达，但人类的大脑和20万年前东非平原上首次出现代人相差无几。

也就是说我们人类的大脑并没有因为时间的推移、科技的发展而进化，相比于生物大脑，第二大脑利用数字化的笔记，帮助人更好的提升学习力和创造力，相当于人类大脑的扩展器。

总括起来，第二大脑的“信管法则”有四个步骤：抓取、组织、提炼、表达。

抓取笔记更”走心“。

正如生物学家只会把最珍稀的蝴蝶带回实验室一样，每天我们面对浩瀚如海、泛滥过剩的信息，如果每个信息都逐字逐句阅读，浪费时间精力不说，而且毫无重点，什么都记不住，容易产生“道理都懂，仍然过不一生”的感觉。

其实这是抓取信息的方法不对造成的。

我过去也经常犯这样的错误，一篇文章看下来，没有做笔记，没有把让我感到共鸣的部分记录下来，其实是一种无效阅读。

现在我明白了，如果遇到让我有触动的文章，或者一张图片，一句话，都应该记录下来，就是以目标为导向。

举个例子，平时我漫无目的刷视频，几个小时下来，心灵空虚。

最近因为娃的储备视力不足，我都在围绕视力这个目标去选购书籍，看文章看视频，对知识的提炼程度也大幅提高，也真实地改变了我的生活。

提炼：萃取本质

当我们以行动为导向记下笔记的以后，为了能在短时间内找到所需要笔记我们需要对笔记“去粗取精”。

画重点的进阶方法：渐进式归纳法。

表达：成果展示

什么是成果展示做自媒体是一种显性的成果展示，我们每天真实的生活也是一种成果展示。

看了这么多，记了这么多，学了这么多，到头来最重要的是能用上。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”如果不付诸行动，再伟大的想法也不过是想法而已，最终只会陷入“明日复明日，明日何其多的”的遗憾里。

只有把知识转化为行动那一刻，你的生活才会发生真实的改变。

写到最后：

有时候我们“文思易断”，并不是因为头脑短路，而是因为之前没有做足功课，导致写作的动力和知识储备一时告急，知识库空空如也。

这本书值得推荐给每一个喜欢学习，又苦于不知道如何建立个人知识体系的朋友。

祝：学习快乐！