《冲突的勇气》洞察冲突根源，成就和谐的人际关系

在人际关系中，冲突是不可避免的。每个人都有不同的价值观和问题处理方式，这导致了行动上的差异，不可避免地会引发互相不满的情况。

虽然没有人喜欢与他人发生冲突，但冲突却时有发生。如果不妥善处理，就会让自己受委屈或得罪他人。既然冲突让每个人感到不舒服，那么有没有更好的方式来解决冲突呢？

在《冲突的勇气》一书中，加拿大人际关系教练杰森·盖迪斯分享了他的"冲突归零法则"。这套法则可以帮助我们更深入地理解冲突的根源，使我们的人际关系变得更加良好。

他注意到，许多人因为担心破坏关系而选择忍让，还有许多人选择愤怒地发泄情绪。杰森·盖迪斯认为，遇到冲突时，我们需要认真思考是什么原因让我们无法摆脱冲突的困境。实际上，在大多数关系中，人们发生冲突的原因主要有两个：过度亲密和过度疏离。

过度亲密指的是一个人与他人表现得过于亲密，当遇到问题时就会强行施压，久而久之这种行为会令对方感到不舒服。一旦对方无法满足他们的需求，不按照他们设定的路线行事，这些人就会感到受到背叛。

举个例子，一个丈夫在单位受了委屈，回到家里想要一个人放松一下，刷刷抖音。但是，妻子并不知道丈夫这一天的遭遇。她想要和丈夫聊天，就一个劲地讲述自己的一天，还偶尔请丈夫发表一些建议。

然而，此时的丈夫只是想要休息，不想听妻子唠叨。因此，丈夫回应妻子时的态度和表情不自觉地表现出生气。因此，妻子对丈夫的表现感到失望。妻子并没有做错什么，只是想要和丈夫聊天而已。但是，她没有意识到，她的行为在丈夫看来过于亲近，让丈夫觉得自己的私人空间被侵犯了。

而过度疏离是指我们在乎的人对我们过于疏离，让我们感到缺乏安全感。我们经常会想到对方是否不在乎自己。比如，我们充满喜悦地给对方发消息，但对方几天后才回复甚至不回复。这种感觉会让我们觉得不安全，甚至认为对方在用沉默的方式与我们对抗。

为了维持关系，许多人宁愿违背自己的感觉去迎合对方。然而，这种亲密关系很容易以失败告终，因为你想要更亲密，而对方却希望保持距离。因此，每个人对对方的期望都不同，因此在自己的视角中感知对方的回应时，难免会引发摩擦和失望。

因此，许多人经常陷入由过度亲密或过度疏离引起的冲突中无法自拔。如果你也有难以释怀的冲突，不妨看看《冲突的勇气》这本书。它不仅可以帮助我们认识到冲突的根源，还提供了许多实用的方法，帮助我们摆脱心理纠结，维护自己的边界，并拉近彼此之间的关系。