《气血才是女人的命》真没想到，原来气血这么重要

对于我来说，每个月总有那么几天让我无比难受，不仅仅是手脚冰凉，经期也不准，心情更是差到极点，总想莫名其妙地发火。后来去看了中医，才知道是气血不足导致月经不调。

在医生的建议下，我购买了乌鸡白凤丸。说实话，我开始并不抱太大希望，但结果却让我惊喜不已。以前没吃的时候，痛经难忍，现在每次来月经几乎没有疼痛感，或许这就是乌鸡白凤丸在不知不觉中调理气血的效果。

后来我看到了文小叔的新书《气血才是女人的命》，才发现原来生活中的我竟然也有着这么多的误区。为了我的身体健康着想，我决定要好好避免一些不好的生活习惯。

文小叔，本名文泉杰，湖南人，现居大理。他是一位职业作家和中医传播者，同时也是中医药头部自媒体“文小叔”的创始人，公众号拥有近200万粉丝。他是一位有情怀、有温度的作家，自学中医数年，励志弘扬国学，传播中医文化。他已经出版了十余部作品，包括《妙手莲心》、《文小叔有医说医》、《文小叔有方说方》等。

像我之前苦恼的月经总是提前，原来奥秘就在于气血和经脉，这是决定月经是否正常的因素。如果气血不足，月经就会量少、推迟或闭经；如果气血充盈，但经络和血脉不通，月经也无法顺利来潮，就像水渠被堵住了一样。

因此，我们女性可以备上乌鸡白凤丸和逍遥丸，来帮助补充气血和畅通经脉。乌鸡白凤丸可以解决气血问题，而逍遥丸则能解决经脉问题。

我在书中还找到了困扰我的月经提前的一个原因，那就是血不安分和气虚导致的。气为血之帅，没有气的统率，血就等于群龙无首，因此会急不可耐地提前到来。中医称之为气不摄血，这时候可以服用中成药女金胶囊，也可以用西洋参和黄芪泡茶喝。

另外，让我惊讶的是水果的问题。曾经有一段时间，为了减肥，我每天只吃一个苹果。然而，我却不明白为什么脸上起了痘。不是有句俗语说：“一天一个苹果，医生远离我吗”？

在文小叔的讲解中，我才了解到，原来吃水果也有利弊之分。大多数水果性偏凉，湿气大，这就是为什么我们的祖先在《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助”的道理。我们不能把水果当作主食，更不能用水果来代替主食。

谈到排毒，你会想到汗蒸对吗？曾经我也觉得这个方法不错，还与朋友约好一起去汗蒸，以为通过出汗就可以将身体内的毒素排出来。

然而实际上，汗蒸不能每天都做。适当出汗是可以排毒的，但每天都去汗蒸只会伤害到血液。中医认为汗是心液，血汗同源，出汗过多会伤害到心血。心血不足就会出现心慌、心悸等症状。这时候，可以喝生脉饮来减轻症状。

还有一段时间流行每天喝生榨果蔬汁来排毒养颜，我也差点跟风尝试。然而，文小叔为我们讲解，这些生榨果蔬汁实际上会导致胃寒，最好不要盲目跟风。

一位老中医曾经说过：“气血是女人的命，哪里缺哪里就生病”。女性大多数的健康问题，其实都是因为“气血不足”导致的。

文小叔的这本书从“调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动”五个方面入手，帮助我们女性轻松解决“气血不足”难题。书中收录了34个补血、养血的名方，这些方剂已经被验证了上千年！跟着书中的建议一起吃、一起做，很快你就会发现睡眠变得安稳了，皮肤越来越好，身体各种不适都消失了，每一天都精力百倍。

我真诚地推荐这本书给你。当我们多注意生活中的细节，会让自己和家人的身体更健康，远离疾病的困扰。