《疯狂的尿酸》捉拿归案！高尿酸是健康隐患的幕后黑手

最近，网上流传着一个潮梗，讲述了一个人在机场过安检时，安检门一直响，安检员要求他将所有东西拿出来，但门还是一直响。安检员好奇地问他是做什么工作的，这个人回答说他只是个打工的。安检员笑着说：“好家伙，难怪你展现出了像钢铁般坚定的意志。”

这个梗引发了广大群众的热议，进一步关注了职场人士亚健康的社会问题。根据2019年职场人健康力报告，只有23.3%的职场人认为自己的健康状况良好，其中有90%的白领人士认为自己的负面情绪源于职场。

生活节奏日益加快，工作负荷不断增加，焦虑情绪的滋生悄然地影响着我们的饮食作息，导致各种不规律的失衡。在这其中，导致我们亚健康的一个隐形威胁就是无症状高尿酸。我们对此的忽视可能会带来无法逆转的健康危害。

在《疯狂的尿酸》一书中，作者戴维·珀尔马特博士深入浅出地揭示了尿酸的真实面目：不仅有日益年轻化的趋势，还对人体的伤害远远超出了我们所知道的通风和结石。

戴维博士在神经医学和营养学领域有极高的造诣，曾获得多项国际大奖。他的健康科普类书籍多次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，比如《菌群大脑》、《谷类大脑》等。但即使像戴维博士这样的专家也承认自己在对尿酸的认知上掉进了兔子洞，被蒙蔽了双眼。他的研究初衷就是希望与大家共同重新认识尿酸，这个看似无关紧要的人体代谢废物。

随着生活水平的提高，我们每天摄入的食物超过了身体的需求标准，再加上食品工业化加剧了我们饮食结构的变化，导致我们身体代谢产生了不确定性。因此，尿酸这一人体代谢废物的指标成为了健康的新风向标。

戴维博士研究了尿酸与其他基础疾病之间的关系。尿酸的升高成为高血压、高血脂、高血糖、心血管和脑神经等疾病的重要诱因。更令人担忧的是，我们的吃喝拉撒睡等日常生活中的方方面面都在悄然地影响着我们的代谢水平，从而影响尿酸的正常水平。

对于尿酸问题，我们应该在战略上对它不予理会，在战术上高度重视。戴维博士提供了一个为期3周的21天告别尿酸养成计划。第一周，我们侧重调整饮食，平衡新陈代谢。第二周，我们改善生活规律，让作息更加有规律。第三周，我们在前两周调整的基础上，注意心态建设，找到长期维持健康的节奏。

为了我们的健康，让我们深入了解《疯狂的尿酸》，并与之抗争到底。自律带给我们自由。一本书就足够了！让那个无孔不入的尿酸君滚蛋吧！