《对不起，我可能对人过敏》人生后半程，我想尽力做个内向的人

读了吴冕写的《对不起，我可能对人过敏》这本书，我越来越后悔，过去怎么能那么外向浅薄。后半生，我要尽力去做一个内向的人。

内向人的好处太多了！他们就像一座未开采的金矿，外在沉静，内里却闪闪发光。内向看似是他们的劣势，其实反倒是征服别人的利器。

全书共12章，对内向人的心理性格特点，到情感表达，再到职场应对技巧等多个方面深入剖析，把实用有趣的心理学知识和翔实的案例结合起来，金句频出，见解独到，值得反复阅读。

越读就越想做一个真正的内向者，因为内向者的优势实在太多了。

一、拥有乙酰胆碱式的人生，距离梦想更近一步

什么是乙酰胆碱式人生？

内心的人喜欢安静，是他们自己生理上的特点决定的。比如我们熟知的多巴胺，内向者和外向者对它的敏感程度不一样，外向者需要更多的多巴胺才能够满足。因此，他们更喜欢喧闹，喜欢惊险刺激的活动。而内向者不同，他们对多巴胺的敏感程度比较高，只需要一点点多巴胺，他们就能够非常的愉悦和兴奋了。所以说，内向者更喜欢安静一点的环境，不愿意受太多的刺激。大脑血流通路内向者更复杂、更长，更容易进行回忆、推理、处理问题等等。

在大脑血流通路的神经递质方面，外向者主要依靠多巴胺，而内向者主要依赖乙酰胆碱。这种东西能够让人保持长久的专注，并且它与人的认知功能密切相关。如果胰腺胆碱缺乏，人的认知功能就会出现障碍。比如患了阿兹海默症。胰腺胆碱水平会显著下降。

也就是说，外向型人格，他们所追求的就是多巴胺式的人生，简单思考加快速行动，而内向者却是乙酰胆碱式人生。凡事经过了深思熟虑之后，才去表达和行动。

持久的专注，加上深思熟虑，加上认知水平的提升，实现梦想，可不是更容易一些吗？

书中有一项调查数据显示，在成功人士当中，性格内向者所占的比例竟然高达七成！

生理原因是人能否成功的重要因素。但持久专注的能力仍然可以通过后天的习惯培养改进提升，就像内向者也可以通过后天努力变得更善于与人交往一样。

我年轻的时候，做事总是不能持久，干什么事都是三分钟的热度，很多时间都浪费在切换频道，熟悉新东西上。就像到处掘井，却从不专注深挖其中一个，所以，没有那一口井能够出水的。

余生学着去做一个持久专注的人，也许距离成功就会更近一步吧。

二、慢热型的交往，能筛选出最真诚的朋友

所有的人都会担心别人不喜欢自己，但这个世界的事实就是总有人会不喜欢你。

日本心理学家华泽紫苑提到过一个好感的1:2:7法则，也就是说，在你遇到的十个人当中，其中必然有一个人不喜欢你，甚至会讨厌你，还有两个人会毫不犹豫的喜欢你，支持你，另外七个人对你没有什么感觉保持中立。

所以，不被人喜欢，实在不是内向者应该担心的问题。

内向者慢热，脑回路比较长，遇到什么事情反应也慢。这种看似比较迟滞的反应，多数时候反而会帮助自己，增加在人际关系方面的安全感。因为那些太着急太快的关系，往往难以持久，因为没有人能那么合拍。在交往中慢一点，正好可以让自己更好地适应对方，别人也可以有更多的时间了解自己。

真诚从来不嫌晚，真正想靠近你的人，总是愿意花更多的时间来和你在一起。真正好的关系，慢一点又有何妨。毕竟，时间才是检验两个人关系最好的试金石。

三、内向的人，一个人待着就能充满电。

充电，先修炼自己的气场。首先是避免低权利语言如：“我觉得我可能……”“特别不好意思……”“实在对不起……”，过分的礼貌不是谦虚而是自卑。还有“我不是很确定，但……”“这样说可能不合适，但……”这种话透出完全的不自信。话少，但是可以很厉害。深思熟虑过的话，常常是能说到点子上。

其次要注意肢体语言。持续的目光让人显示自信。如果你实在不想看对方的眼睛，可以注视对方鼻子和眼睛中间的小三角区域，这样对方也会感觉你在看他。站立的时候要打开双肩双臂开放不要拘谨。

充电，在处事中要成为不可替代的那个人，拥有别人无法替代的能力。我单位里有一个信息技术方面的人才，虽然平时里他不怎么与人交往，沉浸在自己信息网络的钻研中，但实际上，每一个都很尊重他，因为，离开了他，网络技术等方面出了问题，就没有人可以解决了，这就是修炼出自己的核心能力。

内向者的弱势

当然，内向者也有自己的弱势。但是，外向者也许同样存在内。这就是.当面对冲突内心恐惧的时候，如何去做呢答案是：敢于做真实的自己。

生活中总有各种冲突，不会因为谁恐惧就不存在。我就是典型的害怕冲突的人。

害怕直接导致我第一想做的就是逃避。委屈去求全，忍气吞声，就当做什么事也没有，这种假装问题不存在就是一种逃避战术，像是一只鸵鸟把头扎进沙堆里，然后外界发生了什么也都不管了。

而另外一种就是讨好。这种讨好是害怕可能出现的冲突进行预防性讨好，那这样即便是发生了什么冲突，也因为提前的情绪付出，不会被对方过度伤害。还有一种就是在冲突的过程当中去讨好，只要冲突，不管对方所说是否合理，自己马上就缴械投降。

逃避和讨好不可耻，只是需要想一想，到底哪些是可以隐忍的，哪些是不能的，分清楚轻重缓急，然后再去进行进一步行动。

但是书中讲到，不论预防性讨好，还是在冲突的过程当中讨好，无论如何冲突也是不可避免的，再讨好别人也换不来别人的好。

这句话真是振聋发聩。一味的忍让软弱，换不来对方的尊重和理解。

要认识到不论是逃避还是讨好，都不是解决问题的最根本，只是一时的权宜之计。我们要勇于去捍卫自己的利益，不要做一种单纯善良但是却软弱愚蠢的人，即便是牺牲了时间、精力，甚至是一切利益，也要敢于表达愤怒争取属于自己的利益。

没有一劳永逸，问题是永远也解决不完了，但是只有去解决才能够只有去面对，只有去解决，然后内心的才能够逐渐的成熟，才能够提升自己解决问题的能力。在这个过程当中不断去磨练自己，才能让冲突更少一些，让问题更少一些。

伪装太累，要敢于做真实的自己。

内向者的优势如此之多，真的应该学着去做一个内向的人了。那些所谓的劣势，其实也并不仅仅存在于内向者身上，它只是更普遍的一种现象而已，并且书中已经深入浅出地介绍了应对的方法，所以，这些劣势也实在不足为虑。