如果你还在被消耗，那你需要一本祛毒手册——《对不起，你有毒》

暑期一部热档电影中的消失了的妻子，让很多年轻人对亲密关系中的另一半有了成见，甚至干脆利落选择结束这段关系。这引发了我们对于亲密关系的反思：我们是在妄下定论还是果断做出决定？这部剧给我们敲响了警钟：我们不仅要深入认知自己的内心，还要辨识他人的真实面目。如何识别身边的毒性人物，如何远离这些有毒之人？单靠一部电影给我们的指引是不够的，我们需要更科学系统的识别方法和防御策略。这就是《对不起，你有毒》这本书为我们所提供的帮助。作者蔡斯·希尔是美国著名的心理学畅销书作者。他将专业的心理学融入到日常生活实例中，通过生动的讲述方式，让我们能够根据可观可判的行为表现来甄别辨认有毒之人，早日避免与他们交往。让这本书帮助我们拥有聪明的双眼，杜绝悲剧发生。我们身边的确存在着有毒之人。恐怕没有人会觉得自己的交际圈里面连一个有毒之人都没有，即使是那些超级“社牛”。在我们的生活和工作中，经常会遇到一些人觉得不知道如何拒绝他人，特别是自己的领导或上司。让我来举个例子来说明。不久前，办公室来了一位新同事。办公楼层值日表出来后，大家都在办公室里研究自己的值日时间和楼层，同时进行讨论。这时新同事突然接到了领导的电话，从电话中我们听到领导语气和蔼地客气地询问新同事的值日情况，然后问他是否能够跟某某某调换值日岗位。新同事没有立刻答应，他先跟领导讲了自己的值日楼层和情况，然后又分析了要调换那位同事的值日情况。通过比较，他发现他们值日的楼不在同一栋楼中，如果调换岗位的话，他需要从这栋楼下去再跑到那栋楼，中间会耽搁一些时间，肯定会对安全值日产生影响。听着新同事理有据的拒绝分析，最后果断而毫不拖泥带水地拒绝了领导的请求，我们这些老员工都对他竖起了大拇指。这位新同事真是可贵，自己的拒绝理由很有道理。如果换做是我，恐怕被领导这么客气地提出请求，我可能会委屈自己答应了。试想，如果此时你答应了领导，他以后遇到类似情况时，第一个想到的就会是你，因为你好说话，你不会拒绝他。如果你这样做让你觉得委屈，你确定你还要继续委屈下去吗？所以这个时候你需要学会对有毒行为说“不”，让自己不再成为永远被人欺负的对象，树立自己的防线，让那些有毒之人有所顾忌。要学会爱自己，不要总是将自己放在第二位，委屈自己，以全别人为念是不对的。如何判断朋友是否有毒，就看他们是否会做以下事情：在家庭关系中，夫妻关系应该摆在第一位，紧随其后才是亲子关系。但是在现代家庭中，很多人都把这个次序搞错了。因此，在网上随手一刷就能看到很多朋友的吐槽。其中有一句话给我留下深刻印象，说的是孩子高考走出考场的那一刻，也就意味着婚姻关系的结束。为了不影响孩子的学习和高考，妻子忍着委屈维持婚姻关系。最可怕的是当你在网上看到这样的言论时，会有很多人产生共鸣，网络瞬间变成了一个充满负面情绪和仇恨的场所。事实上，在这种亲密关系中，妻子一直都在委屈自己，并将亲子关系放在第一位，这本身就是错误的，有毒的。两个人之间的沟通存在问题。在内外环境中，当丈夫把自己的需求放在家庭成员的需求之上，不愿承担责任，甚至批评妻子时，这段关系就是不公平的。要有清晰的认知，在夫妻关系中，妻子并不欠丈夫什么，不需要在应付繁重的家务之外还要照顾丈夫。夫妻双方的需求应该是同等重要的，应得到同样的重视。然而，在我们的夫妻关系中，妻子往往承受了太多委屈，没有选择恰当的沟通方式，导致夫妻关系陷入了恶性循环，甚至走到了无法挽回的地步。当夫妻关系存在问题时，其中沟通是必然存在问题的。要打破这种恶性循环，夫妻双方需要良好的沟通。如何进行有效沟通来打破亲密关系中的有毒行为？如何摆脱别人的心理操纵？其实你自己就很清楚，关系的恶化不是一天形成的，所以你也需要在很早的阶段就意识到这种毒性行为，及时防范。《对不起，你有毒》除了回答上述困扰我们的问题，还能给我们心灵上的慰藉。所以，你对这本书一定会很喜欢。