《疯狂的尿酸》朝了解自己的身体更近一步

痛风、尿酸、三高、阿兹海默，这些术语对于我来说不再只是一些表面的疾病，而是一种逐渐侵蚀家人身体的恶魔。我的亲人在一段时间之后相继被诊断出高血糖、高血压、代谢紊乱和阿兹海默症。尤其可怕的是，阿兹海默症悄悄地吞噬了他们的思维能力，导致行为失控、自理能力丧失，最终导致严重的跌倒、卧床不起，甚至感染导致衰竭和死亡。这一切都是可以预测和记录的，他们按照既定的步骤逐渐走向了死亡。

阅读这本书使我深深地意识到饮食和高尿酸对大脑的损害。我后悔没有早些了解人体的生理机制，没有更早地在我的亲人身上发现这些危险的信号。身体的症状是有连锁反应的，就像书的标题所说，尿酸的危害不仅仅表现为痛风，尽管痛风本身已经给人体带来了巨大的痛苦（我亲眼目睹过那些严重的痛风患者，他们的关节肿胀到无法下床）。尿酸含量关系到人体的整体代谢，而代谢是一个影响全身的过程。有趣的是，作者开始从远古基因与生俱来的保护机制来解释尿酸水平的升高，这些基因在进化过程中起到了有益的作用，在当前的环境下却变成了致命的缺陷。或许，在未来某一天，人体的基因能够修复这个致命缺陷。

通读全书后，我不禁想到在快节奏的都市生活中，引发高尿酸水平的因素实在太多了，要完全规避这些因素几乎是不可能的。然而，老生常谈的健康小技巧确实可以在我们繁忙的生活中提高长寿的可能性。少坐多动，注重健康饮食，适量限制糖的摄入，保证充足的睡眠，这些都是日常生活中微小的改变，但却能够改善我们的健康状况。说到底，我们还是需要自己更加关注和维护自己的身体。