《寻找快乐脑科学》强健大脑，让快乐自来！

《寻找快乐脑科学》介绍了10套健康的运动方式，是一本专为青少年大脑健身而写的书籍。通过适当的运动，青少年可以增强大脑的能力，赋予大脑新的活力。

除了这本书，还有一本与之配套的《高效学习脑科学》，里面介绍了许多科学而具体的方法，帮助青少年养成健康的使用屏幕习惯，以提高脑力和学习效率。该书的作者是瑞典首席名医以及国民心理学家安德斯·汉森和马茨·万布德拉。书中的图片精美，排版舒适，文字简单易懂。每一章前都设立了目标，告诉读者如何做才能获得快乐。书中间还有具体的流程和方法，告诉我们该怎样做。比如，第一章介绍了多巴胺对大脑和身体的影响。当我们感到难过的时候，大脑里发生了什么事？我们开心的时候大脑又会发生什么事？在相同的情况下，每个人身体分泌的多巴胺不同，所以反映出的情绪也不同。作者还介绍了运动可以让自己更有创造力，建议每周运动30分钟，进行基础健身，并介绍了运动的方法。

运动不只可以改善身体，还有助于改善大脑。让我们一起进入《寻找快乐脑科学》中，让大脑一起参与运动吧！