每次心情不好的时候,都想避开所有人群,逃离所在的地方,不想要维持这些复杂的人际关系。我不知道自己为什么会有这些想法,觉得人际关系是一个令人很烦恼的事情,而我只想让让自己躲起来,远离这些麻烦。
但步入社会的我,需要工作,免不了与人打交道,对于不同的人也有不同的相处方式。即使如此,我仍然会陷入社交恐惧。有一种我知道会这样,却又无法改变结局的无力感。
但我又有一颗拯救自己的心,通常会用读书来治愈自己的情绪,个人也颇爱心理学类的书籍。
今读到阿伦森的《社会心理学》更是受益匪浅,这本书拿到手又大又厚,里面内容专业性极强,读起来却又通俗易懂。一本社会心理学的入门书籍,适合广大心理学爱好者阅读。
这本书的结构也是花了不少心思,书中的关键术语均以粗体显示;每章的末尾有对全章内容进行简明扼要的概括,让我们可以根据总结提示更好的梳理学习内容。“试一试”环节,帮助我们将实验方法更好的运用到生活中。
作者埃略特·阿伦森是世界上最负盛名的社会心理学家之一。2002年他被选为20世纪100位最著名的心理学家之一,在心理学方面做出了巨大的贡献。
社会心理学是心理学的一个主要分支,研究个体和群体在社会相互作用中的心理和行为发生及变化规律。在个体水平和社会群里水平上对人际关系进行探讨,也重视个体的内在心理因素。目的是找出每个人容易被社会影响左右的人性的通则,不管人们处于何种社会阶级中或文化背景下。
当我们思考社会影响时,我们首先想到的是各种直接说服的例子,即一个人想尽办法来改变另一个人的行为。例如,广告商使用各种复杂的技术说服我们购买某个品牌的除臭剂;朋友试图说服我们做一些我们并不愿意做的事情。
《社会心理学》这本书带着我们从多元角度去分析自己和他人的行为及产生的因素,从而更好的理解他人和认识自己,让我们做清醒的自己用正确的态度去面对生活。
书中讲述了让我们变得更加幸福的四个方法:
1、令人满意的人际关系:人的一切烦恼皆源于人际关系,幸福的前提是有良好的人际关系。
2、心流:沉浸在自己喜欢的事情中:以愉快的方式追求某种目标,往往比实现这个目标本身更能使我们幸福。
3、追求体验而不是物质:幸福不一定意味着物质至上,拥有美好的体验会更有效。
4、帮助他人:赠人玫瑰手有余香。做好作者说的增加幸福感的四个因素,相信生活中的烦恼也会日渐减少,处理好人际关系也不在话下。
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