《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》非暴力沟通｜绽放人际关系

羞愧是一种被忽视的情绪，却对我们的心理健康产生深远的影响。有时候，我们会感到自己不够好，容易感到自卑和恐慌，担心他人对我们的审视和评价。羞愧还会导致我们的情绪不稳定，容易愤怒和暴力行为。

然而，如果我们无视或忽视羞愧感的影响，仅仅学习情绪管理的方法并不能真正改变我们的生活。因此，本书提供了一种解决羞愧感的方法，即通过非暴力沟通来转化羞愧感。它从根源上解决了问题，提升了我们的内在力量，帮助我们体验幸福的人生。

在书中，作者教导我们辨识羞愧感背后未被满足的需求，并将注意力集中在如何满足这些需求的策略上。通过这种方式，我们可以解放自己，摆脱羞愧感的困扰。

本书还以非暴力沟通为基础，全方位地探索了羞愧等不良情绪，并提供了许多实践练习来帮助我们应对羞愧，从中解放出来。通过这些练习，我们可以直面羞愧和内疚，逐渐找回自己的力量和自由，过上更加自在的生活。

最后，书中引用了《请看到我的美好》一段文字，希望我们能够看到自己的美好并找到满足自身需求的方法。作者用非暴力沟通的理念来引导我们认识自己，并从羞愧和自责中解放出来。

总的来说，本书深入探讨了羞愧、内疚和愤怒等不良情绪，为我们提供了解决这些情绪的非暴力沟通实践指南。通过这本书，我们可以理解羞愧的各种表现形式，并学习如何应对和化解羞愧感，从而重新获得力量和自由。