《我总是想太多》敏感“病”需治

在工作环境中，我们常常会遇到同事之间的暗地议论和眼神错愕。这种情况不仅会给人带来内心的不适，还可能对个人的工作表现和自尊心产生负面影响。对于那些像我一样陷入了高敏感中的人来说，这种感受尤为明显。

无论是工作中的社交活动还是日常的交流，我总是过度解读他人的行为和态度。每当看到同事们聚在一起低声交谈并迅速停下时，我马上就会想到他们在讨论自己。同样，当我发现同事们斜瞥过我的眼神时，我会认为他们对我不屑一顾。

这些想法和感受让我的心跳不规律，呼吸困难。我总是想深呼吸来缓解这种压力，但脑海中却充斥着自我怀疑和自责的声音。我开始怀疑自己的待人接物方式是否有问题，担心自己不被他人欢迎和认可。

然而，我很庆幸发现了解决这个问题的途径。朱志慧老师在她的新著《我总是想太多》中提到，这种高敏感是人际关系中的一类问题，是可以通过改善来解决的。

朱老师在书中给出了许多方法和工具，帮助我们理解自己的情绪和行为，并改变对他人行为的解读方式。她指导我们如何调整自己的心态，树立积极的自我形象，并从容面对人际关系中的困难和挑战。

通过阅读这本书，我开始意识到自己的高敏感并非天生的特质，而是可以被改变和调整的。我学会了更客观地看待他人的行为，并意识到他们的行为往往与我无关。这种改变让我重新获得了自信和内心的平静，我能更加从容地面对工作和人际关系中的种种不确定因素。

所以，如果你也和我一样陷入了高敏感的困境，我衷心地恭喜你。因为我们已经找到了解决问题的方法和途径，可以通过学习和成长来摆脱这种困扰。让我们一起努力，探索自己的内心世界，建立良好的自我认知，重建稳固而积极的人际关系。