自我探索的旅程，共读复盘了不起的我

伙伴们在共读这本书时，制定了一个规则和目标，即要输出文字版读书笔记。共读了19天，理应输出19篇读书笔记，每篇不少于50字。回顾整个共读过程，我们成功地每天早上参加早读分享，并且将文字分享占据了三分之二的比例。

我们来分析一下造成这种差距的因素。首先是早起的问题。从去年国庆节开始，到今年国庆节整整一年的时间里，我们每天都依靠闹钟起床，慢慢地身体逐渐记住了这个习惯。现在，即使闹钟还没响，我们的身体也能开始苏醒。所以我想问，这个早起的习惯真的养成了吗？从动机、能力和提示三个因素来看，我们的动机有时强有时弱，完全符合福格教授所说的，动机是靠不住的。能力方面，起床并不难，我们也能够做到。而提示则是指定时闹钟这个因素，在能掌控的范围内，即使动机较弱时，我们也能靠闹钟做到早起。这也与福格教授的观点相符，提示是行为发生的不可或缺的因素。

第二个因素是语音分享。原本我们并没有要求大家输出文字版读书笔记，但是我心里有个想法，就是想锻炼自己即兴表达的能力。在没有提前写出文字稿的情况下，能否在短时间内条理清晰地表达自己的想法。这个能力的培养并不是一蹴而就的事情。最终，我发现我在心态方面有了提升，对于即兴表达不再那么紧张。但是，表达观点的深刻程度以及语言组织的清晰严谨性还有很大的进步空间。

对照刻意练习的步骤，通过早读分享的方式，我锻炼了即兴思维和表达的能力，但是缺少了一个标准和一个反馈机制。

第三个因素是文字输出。这是我们第一本要求文字输出的共读书籍，这也是我们对自己的要求。经过了一年的即兴输出，我们又回到了文字输出和语言输出。我发现这段时间里，在没有专业老师的指导下，我们只是锻炼了放松心态，当换一个环境、换一群人时，我们依旧会感到张嘴无言。要提升思维和激发思考能力，还是需要通过书写来实现。写作就是思考。写作的本质和核心是思考能力。如果我们不会思考、不懂得如何思考，我们所表达的只是无关紧要的碎碎念。

因此，文字输出可以促使我们进行深度思考。