《神经衰弱和强迫观念的根治法》“森田疗法：根治神经衰弱和强迫观念”的绥靖

森田认为神经衰弱的本质是疑病素质导致的，即怀疑自己害病的人格素质。他认为这种素质让人们过分关注疾苦，总是担心患病，导致注意力过度集中在特定感觉上，从而使感觉变得更为敏锐和强烈。森田强调了精神认知对身体的影响，认为神经衰弱并不是真正的疾病，而只是对常见感受或心情的过度反应。

神经质人群中最突出的特质之一是习惯性地悲观和预期性地自我内省思考。因此，即使是微小的痛苦或异常表现也容易被他们捕捉和放大，进而导致忧郁的状态。然而，人体内存在一种自我调节的阈值，只要在这个范围内的异常波动，很多时候人体可以自行纠正。实际上，在忙碌的环境中，神经质患者会忙得没有时间去关注症状，从而使症状得到缓解。

森田疗法的核心思想是利用这个特点，不进行干预，让自然发展。他要求患者保持正常的工作和休息，将注意力转移到现实生活中，而不是逃避症状。在治疗中，患者需要极度坦诚地面对自己，不再扮演因病状而形成的伪装状态。森田不主张说教和思考，他甚至排斥药物治疗，认为药物只是暂时性的精神安慰，可能带来不良后果。

然而，当神经质的人因微小噪音而无法入睡，或在电车上因恐惧症而近乎晕厥时，他们如何有能力顺其自然呢？森田认为，这种情况下，患者需要抱定设身处地的态度，甚至达到生死边缘，这样才能从痛苦中解脱出来。这种解释具有东方神秘主义色彩，对于我们来说，我们无能为力，只能求助于“领悟”和“顿悟”。

当前关于神经症的学说主要有三种，弗洛伊德的精神分析学说认为神经症是潜意识冲突的外化表现，巴普洛夫认为其来源于长期培养的条件反射，而认知学说类似于森田所说的思想认知上的偏差。尽管森田否定神经衰弱者与正常人的功能差异，但心悸、眩晕、易疲劳等症状仍然存在。虽然我们目前无法从病理学和形态学上找到明确的异常变化，但这并不意味着我们应该否定这些症状的真实存在。关于心身交互作用的具体机制，我们仍需等待科学家们揭示这个隐藏的“松果体”。