《打开心智》心智洞悉 自我接纳

许多人都想改掉身上那些不好的地方，比如情绪化、焦虑、容易冲动、拖延症等等。但是很少有人注意到要解决这些问题，关键应该是如何去了解和重塑我们的心智，让我们能够更深入地思考和理解自己的行为。

在我的学生时代，我一直是比较自卑且敏感的，我尝试过无数次跟自己的情绪和性格对抗，急切地想改变自己这个性格。然而，我发现自己始终无法实现这个目标。反复尝试改变自己的过程中，我情绪失控的次数不计其数，但最终都以失败告终。我开始对自己感到绝望，觉得或许这辈子我就注定要这样了。

直到最近的这两年，我才意识到自己用错了方法。我不应该再对抗我的情绪，而是应该学会去接纳它们，先去了解自己为什么会形成这样的性格。只有先接纳自己，爱自己，才能真正地改变自己。现在的我虽然还不够完全自信，但与之前相比已经变得好很多。这个过程告诉我，如果我们不了解自己的心智，而仅仅去强行改变自己的行为，那肯定是行不通的。因为这相当于要与我们内心的惯性作斗争，终将让我们活得痛苦不堪。

然而，当我们尝试去了解自己的心智，并理解自己行为的底层逻辑时，我们就能够更好地做出改变。这个过程需要付出时间和精力，需要通过反思和深度思考来洞察自己的内心。只有当我们真正了解了自己的心智，才能更好地在行动中调整自己。在这个过程中，我们要学会耐心以待，接纳自己的不完美，并为自己的成长而努力。

所以，如果我们真的希望改变自己，我们需要关注和深入探索自己的心智。只有通过对自己的思维方式、情绪和行为的认知，我们才能真正地找到解决问题的方法。通过更深入地理解自己，我们可以建立起更加稳定和积极的心态，从而引领我们走向更好的未来。