《不生气的技术II》情绪掌控，赢在人生起跑线

在嶋津良智的新书《不生气的技术Ⅱ》中，他以更为深入的方式为我们提供了如何有效地管理情绪以及预防负面情绪产生的方法。这本书不仅仅是帮助我们克服已经产生的负面情绪，更重要的是，它教会我们如何从根本上消除负面情绪。通过提供一套针对易怒、焦虑等负面情绪的方法，这本书不仅可以帮助我们控制情绪，还可以改善我们的性格，解决易怒和焦虑问题。

作者在书中提出了两种方法：改善体质和七种对症疗法。这些方法不仅可以帮助我们控制情绪，还可以从根本上解决易怒和焦虑的问题。这些方法不仅实用，而且可操作性强。此外，书中还强调了自我控制的重要性。通过提高自我意识，我们可以更好地理解自己的情绪，并更好地控制它们。

这本书的一个重要观点是，我们不能仅仅依赖控制情绪来获得快乐和成功。相反，我们需要改变对生活的态度和对问题的看法。通过改变我们的思维方式，我们可以更积极地面对生活中的挑战，从而减少负面情绪的产生。

总的来说，《不生气的技术Ⅱ》是一本非常有价值的书。它以全新的视角让我们重新审视并管理情绪和生活。通过学习这些方法，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而在人生的道路上取得更多的成功和快乐。我强烈推荐这本书给所有需要改善情绪状态的人。