自愈力量：非药而愈

今天看到一则消息，说一位上海戏剧学院的演员，刚刚进组拍戏，就突然猝死，原因是这段时间在熬夜教学生。

这则消息引发了人们对于健康的关注。人类是如何进化而成的，这个至今是个不解的谜团，但是利用工具来御寒取暖，这个倒是事实，从健康的角度来说，“寒邪不入侵”对于身体的好处是不言而喻的。《黄帝内经》中提到了二十四节气，指出身体都要遵循相应的保健方法，不可逆天而行。

比如，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，这是春季养生之道，逆之则伤肝。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，这是夏季养生之道，逆之则伤心。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，这是秋季养生之道，逆之则伤肺。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，这是冬季养生之道，逆之则伤肾。

然而，实际上很多人并没有很好地养成这样的好习惯。早上懒洋洋地上班，靠咖啡提神醒脑，晚上精神矍铄，刷手机到半夜，甚至还要加一顿夜宵，啤酒炸鸡、白酒撸串，怡然自得。殊不知，这些习惯正在慢慢地侵蚀我们健康的身体。

我们应该明白，道德经中有云：“名与身孰轻身与货孰多得与亡孰病甚爱比大费，多藏必厚亡。”这意味着名誉和财富与身体相比，哪个更重要？当然是身体。如果我们追求名誉和财富的同时忽视了健康，那么最终可能会导致身体疾病和亡身。因此，我们应该知足不辱，知止不殆，只有这样才能保持长久的健康和幸福。

喜欢和习惯要在健康的基础上培养。我们要学会管住自己的身体，因为身体是我们小宇宙的底蕴，这些养生之道并非空洞的说辞，而是在长期实践中总结出来的养生智慧。只有通过遵循这些方法，我们才能真正健康地生活，并享受到长久的幸福。