《允许自己做自己》温暖自己，治愈自己

《允许自己做自己》是一本不仅仅因为书名吸引人的书籍，更因其内容的深度而吸引读者。这本书将“真正的强大是敢于面对那个脆弱而不完美的自己。允许自己有情绪、有失误、不过度悲伤、焦虑，撕掉世俗标签，不必拼命向外界证明自己。”这句温暖治愈的话铭记于心。它回答了焦虑迷茫时应该如何应对，高度敏感的性格如何应对，讨好型人格如何自救，以及如何直面冲突、摆脱原生家庭的影响等问题。这本书详细阐述了影响个人成长和幸福的多种能力，包括情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力。正如作者所希望的那样，这本书不仅仅是一本工具书，更是一本帮助我们变得更好的成长之书。

在这本书中，我发现了一些极具帮助的内容。首先，书中告诉我们不要局限于他人设定好的条条框框，要活出真实的自我。世界上可能有很多人讨厌你，但你不应该讨厌你自己。无论你长相如何，我们都能找到喜欢和欣赏你的人，你应该为这些人而美丽。此外，无论如何都要坚持自己的节奏，永远和自己比较。就像长距离跑步一样，最忌讳的是打乱节奏。我们的生活也是如此，每天都会受到无数信息的影响，容易打乱原有的节奏。因此，我们需要选择性地屏蔽一些无用的信息，坚持自己的节奏，才能一直坚持到最终目标。

另外，书中提到了一种常见的误区，即认为情绪上来时逃避是一种怂弱无能的表现。然而，适时的逃避并不等于拒绝沟通。相反，逃避是为了保护双方，避免事态进一步恶化。只有在双方情绪缓和后，才能更好地进行沟通。对这种心态，我深有体会。偶尔，我和朋友讨论人际关系中的冲突时，我们都能理解适时回避的重要性。

此外，相对于过上别人理想中看似不错的生活，更重要的是过上自己认可的生活。在生活中，我们常常会感到焦虑、迷茫和情绪低落。当我们陷入负面情绪中时，与其不断折磨自己，不如寻求自救之道。希望每个人都能够通过自我调适，过上自由的人生。

总之，《允许自己做自己》这本书通过深入分析和实用的建议，向读者展示了如何面对自身的弱点和困扰。它提供了多种解决方案，帮助读者成长并过上认可自己的生活。让我们一起享受这本书带来的深度和智慧，努力成为更好的自己。