《对不起，你有毒》对不起你有毒

摘录： - 在人际交往中，我们需要明确自己的心理边界，知道什么让自己舒服，什么让自己不舒服。 - 内耗的人往往避免冲突，导致个人意见无法充分表达，并可能转化为情绪沟通和争吵。 - 有时候，表现得过于善良会导致被人不尊重，而表现得难接近会引起别人的好奇心。 - 对于别人的攻击性言辞，可以用一些回应来缓解气氛，比如表示慢慢沟通、不要有情绪等，并尽量满足对方的自尊心。 - 我们对人们的态度和行为都是经过我们允许的，我们可以选择屏蔽一些消极的人和话语。 - 有毒的关系存在利用、不平等和操控，我们应该及时抽身远离这种关系，选择更健康的关系，才能获得快乐和幸福。 - 承认问题存在是解决问题的第一步，可以列出一段有毒关系的负面影响和正面因素，并有选择性地切断联系与关系。 - 改变关系需要循序渐进，可以寻求外部支持，接受痛苦也是成长的一部分，重新培养兴趣爱好来填补空虚。 - 拯救自己是生存的本能，我们需要爱自己并在良好的关系中获益。