《《人的全景：弹簧人、思维体操与进步》》思维全景：超越局限，拓展进步

我们知道自然界有个普遍的基本定律——能量守恒定律。这个定律表明能量不会凭空产生，也不会凭空消失，而是从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体，但能量的总量保持不变。同样地，我们的身心也应该遵循守恒原则。然而，在现实生活中，纷扰繁杂的事物常常会影响我们，导致身心失衡的情况发生。

为了帮助人们认识自己和理解他人，本书提出了一个思维框架——"全因模型"，该模型由五个模块组成，分别是平衡态、负反馈、经验价值清单、比较器和平衡补偿机制。

我们经常听到一句老话："身体是革命的本钱"。除了维持饮食的均衡，保持规律的运动也是身体健康的关键。只有保持身体的稳定状态，我们才能够去做自己想做的事情。然而，除了生理平衡之外，我们还需要关注心理平衡。我们的情绪容易受到各种因素的干扰，很难把握好平衡。因此，学会如何不越过"平衡区间"成为我们需要学习的课题。

当平衡态无法维持时，恢复平衡成为下一步需要做的事情。我们可以通过负反馈机制来改变局势，运用思维认知来恢复平衡，也可以通过储蓄能量的方式来实现平衡。此外，面对困难和挑战，我们的反应也是寻求平衡的一种方式。

我们的选择在很大程度上依赖于我们的经验判断。经验价值清单包括经历清单、经验清单、价值清单和价值观，它们对于决策和行动的指引起着重要作用，帮助我们掌握事物的发展方向，确保事物不偏离轨道。

竞争必然伴随着比较，不论是与他人较量还是自身纠结，都会导致生活的不正常。要主动掌握自己的人生，就需要行动起来，提升自己的能力，调节好心情，认可自己，接纳自己。我们都是"弹簧人"，当事态偏离固定形式时，会产生安慰和补偿机制，只有在能量不增反减的情况下才能达到平衡。因此，只有在做事松弛有度的情况下，我们才能事半功倍。

打开原有的思维模式和行为准则，认清自己的局限性，从改变自己开始，勇于接纳自己的不足，寻找新的空间和机会去努力生活。只有如此，我们才能实现身心的真正平衡和发展。