《近视防控瞿佳2018观点》近视防控观点：瞿佳2018认识近视

在图书馆的借还书处，我有个特别的癖好，喜欢翻看别人借过的书。我相信这些书都是经过别人筛选过的，从中我可以获取一定的灵感，解决我遇到的书荒问题。正是这本书中的内容让我有所启发。这本书的作者是瞿佳院士，早在我本科时就听说过他的事迹，他是眼科领域的一个大牛，是温州医学院的教授，并且是一位院士。现在有幸能够遇到这本书，我觉得何不好好读一读呢？这本书的主题倾向于科普性质，所以它的可读性很强，不会很晦涩难懂。

通过阅读这本书，我收获了以下知识。首先，近视与每天近距离持续用眼时长、累计用眼时长、近距离用眼时长以及户外活动时长等因素密切相关，当然前提是排除了遗传因素。这个结论让我对近视的成因有了更深入的理解。其次，近视眼确实具有遗传的可能性，单亲近视、双亲近视和双亲高度近视给下一代遗传的几率分别为15%、26%和40%到60%。这个数据让我对近视眼的遗传问题有了更清楚的认识。最后，这本书还强调了户外活动的重要性。每天进行2到3小时的户外活动可以有效预防近视，这个机制是这样的：户外的强光可以增加视网膜多巴胺的分泌，而且在晴朗的中午，站在树荫下戴着墨镜所看到的光线强度是较为适宜的。另外，户外活动也可以在一定程度上抵消长时间久坐所带来的不良影响，因为长时间久坐会导致肥胖问题，而肥胖与胰岛素敏感性的降低有关，这很容易形成恶性循环。

通过这本书，我对于近视眼问题有了更加全面和深入的认识，也对于预防和控制近视眼有了一些具体的方法和建议。我相信这些知识对于我自己以及与我有关的人们都会有一定的帮助。这也是我翻阅别人借过的书籍的好处之一，它可以丰富我的知识储备，并且帮助我更好地理解和解决自己所面临的问题。因此，我会继续保持这个习惯，不仅仅是因为满足了我的求知欲，更重要的是从中能够获得更深层次的启发和收获。