《骨盆功能运动与分娩》骨盆运动，安全分娩科普指南

人的生命从诞生那一刻开始就是天下最美妙的。每个宝宝的诞生都独一无二的，但是大多数人都不了解分娩和骨盆之间的关系，包括很多已经成为母亲的女性。《骨盆功能运动与分娩》是首部关于骨盆功能运动与分娩的健康领域的好书。

了解骨盆运动很重要，因为这不仅可以帮助女性在分娩时做出阻碍顺产的动作，还可以引导产妇调整容易顺产的姿势。书中用通俗易懂的文字配以丰富的图片，专业剖析女性的骨盆特点、在分娩中骨盆的变化及多种分娩姿势，这些姿势总有一款适合自己。整本书读下来，尤如身临其境在和作者一起进行学习一样，既不会感到枯燥无味，知识晦涩难懂，也更容易记住相关知识。书中很贴心的用不同的字体表现不同的重点，还有一些表示不同内容的可爱小标识，可以选择自己的有兴趣的章节选读。

骨盆具体是什么形态的呢?由两块髋骨、一块骶骨、一块尾骨组成，骶骨和尾骨属于脊柱的一部分。从内部看，就像一个没底的盆。书中从专业角度，用正确的图和错误的画稿作对比，让读者更好地了解骨盆，去除理解误区。

在怀孕时，随着孕周增加，子宫重量增加，盆底肌肉处于持续受压的状态，进而逐渐松弛、损伤。同时，由于激素水平的变化，改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱。所以，怀孕会损伤盆底肌，并使其张力减弱。

分娩时，胎头挤压盆底，胎儿通过产道，盆底组织拉伸延长，如遇难产、器械助产会加重盆底组织的机械性损伤。这些都为日后盆底功能障碍性疾病的发生埋下了隐患。了解分娩的相关知识，可以避免很多对自己有伤害的行为。

例如大号瑜伽球可以帮助孕妈妈轻松自然地分娩。瑜伽球灵活、可移动，有利于骨盆向多个方向运动，顺产会更顺利。书中关于分娩姿势还有很多种，不过分娩的整个过程还要由专业的相关从业人员做决定，专业的事还是交给专业的人更可靠吧。

这是一本不可多得的科普书，全书看下来，或许许多女性会知道分娩没有想象中那么可怕。不限于孕妈妈，其他人一样可以读下这本书。知识多了解些终归还是有好处的。