《如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建》爱的结束同样重要

在约翰·肖尔斯的引言中，他指出了结束不快乐关系的重要性，将其比喻为摆脱一片沼泽的过程，解放自己被负面情绪所束缚的状态。这种结束并不仅仅是对自己的善待，更是对人生的止损，因为只有结束错误的关系，我们才能有更多空间去迎接真正对我们有意义的人和事。在苏珊·J·埃丽奥特的《如何结束一段关系：亲密关系的丧失与重建》一书中，她描述了从分手到放手的过程其实是一段疗愈和成长的过程。良好的爱情是双方在彼此心中共同热爱这个世界，而如果彼此产生厌弃，无法去爱这个世界，那么放手就成为最好的救赎。

苏珊·J·埃丽奥特的人生经历也为她的观点提供了支持。她从小被收养，养父酗酒，养母则无限忍耐。在她18岁的时候，误交暴力男友，婚后丈夫又出轨，她尝试改变自己来挽救婚姻，但最终婚姻仍然失败了。经过挣扎和历练，她最终找到了自己的人生新方向，并成为一名作家、哀伤咨询师、关系教练和律师。通过讲述自己的经历，她治愈了无数陷入困境的人，并给予他们希望。

作者认为，结束一段关系并不仅仅意味着物理上的断绝联系，更是心理上的释放，是在疗愈伤痛之后的自由。分离的痛苦并非源于内容的好坏、情绪的高低或情感的悲喜，而是内心情绪失控，导致自我完整性不全和自主性减弱的状态波动。因此，面对分手后家庭节奏的变化、单亲育儿的困扰以及人生观的重塑等种种挑战，我们所经历的痛苦最终都将转化为美好的人生经验。然而，这段痛苦的经历本质上是真实存在的伤口，需要经历治愈和康复的过程。

因此，作者在书中从多个角度提供了许多疗愈的方法。正如处理化脓伤口一样，如果我们不挤掉脓包，而是期望通过修复伤口让皮肤恢复正常，那么结果是可想而知的。我们只有正视自己的伤痛，并给它一个发泄的出口，才能真正走出困境，憋在心里是行不通的。通过这个过程，我们可以回顾过去的生活经历，梳理过去的关系，学会善待自己，勇敢地说“不”，活出一个不仅仅讨好他人的人生。

一般人认为，分手意味着感情的结束和关系的终结。然而，作者巧妙地引导我们思考，这个结束其实是一个全新开始。书中详细探讨了亲密关系结束的原因，强调了自我反思的重要性，让我们开始思考自己在关系中所扮演的角色和责任。通过这个过程，我们可以逐渐接受和了解自己的感受、需求和价值观，并为重建自我打下基础。这本书为那些正在结束一段关系或已经结束关系的人提供了指导和支持，帮助他们疗愈并重新启程。