《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》海绵阅读法：有效吸收书中精华

说起“阅读”，很多人的第一反应是这有什么难的，不就是打开一本书，然后用眼睛看就行了吗？其实这种阅读，只是在过文字，读到后一个字忘记前一个字。

现在我们想一想，自己阅读时是否遇到这样的问题：读得慢、忘的快、输出困难、笔记流水、不会独立思考、没有建立知识体系的概念、无法学以致用、难以养成阅读习惯等。

我以前阅读的时候就有这些困扰，读完之后连书名都忘记了，更不要说有所收获或者感悟了。慢慢的，我对书籍居然产生了心理性隔阂，看到书就觉得我真失败，脱离了学校，书都不知道怎么读了！

后来我开始去找方法，零散的知识让我无从着手，东一榔头西一棒子的，反而让我疲惫不堪，越来越迷茫，直到遇见了李小墨老师，反复阅读学习了她的《海绵阅读法》这本书。

作者李小墨是樊登读书签约讲书人，百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师，经过12年的专注摸索与实践，写出这本系统的阅读方法论《海绵阅读法》，这是一套实用、完整、可复制的成熟的方法论，告诉想读书爱读书的人如何读书，才能最大程度从阅读这件事中受益。

作者从高效阅读需要拥有的7大能力去进行了详细的讲解，高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、掌握阅读速度的能力、阅读不同书籍的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力、长期持续稳定阅读的能力。

我浅浅介绍下我受益匪浅的三个方面能力。

01笔记做的好，理解力和记忆力再也不是困扰。

我以前读书都是一扫而过，囫囵吞枣式的阅读，读到精彩的地方也就是划个线，有种“到此一游”的标记感。

《海绵阅读法》的第一章，李小墨老师说做笔记能帮助我们对当下所读书籍的理解，也能帮助以后的记忆，解决记不住忘得快、获得感低、笔记无效的三大痛点。

那有人要说了，我也想记笔记啊，但是我不知道记什么。

作者总结了好的读书笔记必须具备什么样的内容：

第一，重点醒目。就是体现这本书的价值所在的内容，而且这个内容对你有启发有帮助。

第二，提炼底层框架，能够俯瞰全书，系统把握书籍。

第三，具有一个好用的索引系统，你想要的知识，需要用的时候能够在笔记上精准定位。

第四，记下阅读中被触发的有价值的思考和即刻感受。

第五，把读书收获固化，能让阅读输出顺畅，优秀的笔记能让你读完一本书清楚地知道自己收获了什么。

那么这样优秀的读书笔记该如何去做呢？

作者详细教导了三种层次的读书笔记，帮助阅读最大程度吸收一本书的精华。

第一层次：局部碎片化的笔记。李小墨老师开发了一套万能的读书笔记模板——九要素：阅读动机、核心概念、金句收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。

这个万能的读书笔记九要素可以说让我如获至宝，我每次读书之前都会写在本子上，初期在阅读的过程中都会去对照，后来形成习惯之后就会自然而然的显现在脑海里。

第二层次的笔记：全局概览的笔记——思维导图笔记。

思维导图式的读书笔记的内容包括书的逻辑结构，核心内容，提取关键词和关键句，自我感悟和思考。

第三层次：结构内化的笔记。做结构内化的笔记能逼着自己去深度思考，去复述，从而把书上的知识内化为自己的养分，整理成自己的收获，让我们精益求精，选出重点中的精华，最终输出一篇读书文章。

学会做读书笔记，非常有必要！

02独立思考的能力。

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆”。这是大圣人孔子提倡的读书学习方法。为什么要思考呢？只有经过思考，才能理解书里的知识，才能把学到的知识内化为己有，获得改善生活的智慧。

阅读的时候要怎么去思考呢？无的放矢显然行不通，作者给我们提供了培养阅读思考的三个阶段。

1）首先是想法的产生阶段。你会产生自己的想法，也会看到作者的想法。

2）其次来到想法的判断阶段，作者提出了通过区分事实和观点、核查事实和观点、得出自己的观点、形成自我意见以及让观点成长这些步骤来判断想法。

3）最后是整理想法的阶段，我们需要去汇总想法、分组归类、提炼逻辑结构、充实细节形成文字。

思考是人生的重要课题，跟随作者的思路去由浅入深的思考，进行刻意的思考练习，日复一日，我们就会具备独立思考的能力。

03建立知识体系的能力。

知识体系是一个有机系统，具备系统的三个特征：由若干要素组成、要素之间存在相互作用、整体具有特定的功能和目的。

比如《海绵阅读法》这本书的要素就是这本书的七个章节，每个章节不是单独存在的，是互相联系、互相配合、互相影响、互有反馈的组合，而这本书的目的是教会大家阅读。

如何建立知识体系，我采纳了作者所说的“先深”这个方法，“先深”是指专注阅读特定领域的书籍，这种阅读是垂直型阅读，最后把自己变成一个专家。

建立知识体系最快的方法是主题阅读，通过对某个问题或者某个领域感兴趣时，进行针对性的阅读多本书来了解和学习。通过圈定主题、海选书籍、筛选书籍、精读和速读、读书笔记、输出文章这几大步骤进行主题阅读。

建立知识体系不是一蹴而就的事情，是一个长期的过程，需要积年之功。

《海绵阅读法》可以说是作者送给我们的相对完整的关于阅读的知识体系构架，它能帮助我们从无效阅读走向有效阅读，让我们不再厌倦阅读，从而有所收获，真真切切让阅读在人生中运转起来。

你的阅读方法，决定了你在阅读这条路上能走多远，希望我们都能掌握阅读的方法，在阅读中有所收获。