心灵转运:练习转念

在日常生活中，我们经常遇到各种各样的问题。然而，我们往往把问题看作是外部的、客观的存在，而忽视了我们的思想、观念和态度对问题的影响。这就好比我们注视一面镜子，我们看到的不是镜子本身，而是镜中的自己。

实际上，我们的思想、观念和态度对问题的解决至关重要。如果我们能够改变我们的思维方式，采用新的视角看待问题，并采取新的行动去解决问题，我们就能够得到完全不同的结果。

然而，要学会改变思维方式并不容易。这需要花费大量的时间来思考和尝试。因为只是改变行为而不改变观念是不够的，只有当我们改变了观念，才能够持续地改变行为，并获得我们预期的结果。

作者提出了一个五星原则来帮助我们改变思维方式：需求→观点→大脑→行为→结果。需求是指一个人的基本生存需求以及对社会归属感和安全感的需求。观点指的是一个人的视角、信念、思维方式，它反映了这个人对世界的看法。大脑通过需求和观点来产生冲动，并将其转化为具体的行为。行为是大脑决定采取的某种行动。结果是无论我们采取行动与否，都会产生某种结果。

这个五星原则构建了一个具有因果关系的模型，前一星是影响下一星的先决条件。例如，如果我的需求是健身，那么我的观点会告诉我要管住嘴，迈开腿，然后我决定去跳绳、跑步，这就是行为。坚持这种行为会带来我期望的结果。然而，如果在大脑思考之后，我选择躺平什么也不做，那么就会得到另一种结果，即越来越胖。因此，一切行为都会产生结果。而采用新的视角和行动必将带来更好的结果。

那些只做自己习以为常的人，只会得到他们已经拥有的结果。只有那些能够转变自己观念的人，才能够改变行为方式并获得全新的结果。

是时候改变了，转念即转运。通过改变观念来影响行为，通过行为来改变结果，让一切朝着五星级的方向发展。