《活得通透：《人间值得》终生践行篇》活得通透，人间值得践行篇

在日本，有这样一位老人家：她生于1929年，经历了贫穷战乱、战后重建、经济危机等种种艰难时期，嫁给了年长两岁的嗜酒丈夫，一边辛苦工作，一边养育了两个优秀的儿子。然而，等到丈夫终于退休可以相伴最后的时光了，丈夫却因为长期的不健康习惯暴毙人寰。

这就是日本最年长的心理医生中村恒子的人生经历。在很多人看来，她的生活简直是一地鸡毛，没有什么快乐可言。然而，恒子却觉得自己的生活幸福而美好。很多与恒子接触过的人都被她平静的工作心态和高尚的人品感动了，从而获得了内心的力量。

恒子是一位充满智慧的老奶奶，在出版了《人间值得》一书后成为一名畅销作家。时隔三年，她又带着她的新作《活得通透》，来为迷茫的现代人扫清心灵的阴霾。

这本书中的很多观点，正是现代年轻人治愈纷繁复杂生活的良药。

关于人际交往，恒子说：朋友并非越多越好，有时朋友越多烦恼也越多。她指出，人们往往以为朋友越多越好，但接触的人越多，遇到价值观不同的朋友的可能性就越大。现代社交网络发达，人们很容易建立“广而浅”的人际关系。很多人在网上相谈甚欢，但往往见面后就发现对方和自己想象的完全不同。这种弱关系大幅增加，很多人为此感到有压力。

在这个时代，社交网络让人们更容易建立关系。然而，我们不应该盲目地增加弱关系，而要慎重选择适合自己的朋友，哪怕他们的数量很少。

恒子还教导我们如何丰富地独处。她认为，人感到孤独是很自然的事，感到孤独并不是一件可耻的事，也不应该因为孤独而感到自卑。她相信独处是不可或缺的宝贵时间。在独处时，我们可以不必在意别人的感受，而是做自己想做的事情，并且要学会享受独处带来的内心安宁。

与此同时，恒子认为现代人更应该远离社交旋涡，活出自我。我们最好不要将自己与他人比较，因为比较不会带来任何好处。每个人都有自己独特的人生，我们应该珍惜自己所拥有的，而不是苦苦追求别人所拥有的。要学会接纳自己的不足，并且以积极的心态面对生活中的困难和挫折。

在这个信息爆炸的时代，我们可以试着采取恒子推荐的“数字排毒”的生活方式。虽然信息技术给我们的生活带来了便利，但我们却常常感觉被时间和信息所追逐，忘记了如何享受独处的时间。越来越多的人害怕孤独，无法在独处中接纳自己。因此，我们要有意识地让自己不被时间与信息所束缚，学会创造一个人悠闲自在的独处体验，并且去习惯独处的感觉。

恒子医生的一生都过得精彩而洒脱，她始终依靠自己的力量，奔向人生的终点。她用平和的话语，将自己的人生体验娓娓道来，非常适合迷惘的现代人。

在创作这本《活得通透》初期，恒子奶奶因为摔倒住院。然而，她并没有放弃这本人生感悟书籍的创作，而是坚持写作，为的是通过这本书给大家今后漫长人生的心灵之旅带来些许帮助。

读了这本书，你就会明白：真正的智者从不逃避痛苦。直面婚姻的挑战，直面与他人的接触不如我们所期待，直面工作中的困难，直面人生的种种遭遇，当我们能够勇敢直面令人焦虑或恐惧的课题时，我们便能从内心中获得力量。