《不抱怨的世界》积极乐观的生活——阅读笔记370

阅读笔记:

《不抱怨的世界》这本书切入了我们生活中经常会遇到的一个问题——抱怨。抱怨是人们常常会有的一种情绪表达方式，但是它并没有什么实质性的作用，只会给自己增加压力并进一步加重痛苦。作者指出，抱怨是一个恶性循环，它让我们越来越痛苦，并不断加深我们的抱怨情绪。相反，积极和快乐是一个良性循环，在积极的心态下，我们会变得更加积极快乐，享受更加美好的人生。

这本书通过阐述“抱怨”的负面影响，提醒我们要改变自己的态度。生活总是不如意的，无论我们抱怨与否，都不能改变这个事实。因此，与其抱怨，我们不如去思考如何改变，如何从抱怨转向快乐。作者在书中说道：“每个人都有能够创造自己生活的力量，这个力量会超乎我们的想象。” 这句话意味着我们应该相信自己的能力，相信我们可以通过积极的行动来改变自己的生活。

近年来，“内耗”这个词开始在网络上流行，而抱怨就是内耗的典型。抱怨消耗了我们宝贵的精力，让我们疲惫不堪，无法积极迎接生活中的困难。心理学家张德芬曾经指出，抱怨自己的人应该尝试接受自己，而抱怨他人的人则应该将抱怨转化为请求。对于那些抱怨上天不公的人来说，也许他们应该尝试用祈祷的方式来表达自己的愿望。

这本书给我们指出了一个重要的道理，那就是停止抱怨才能实现我们的愿望。通过这本书，我们可以学会如何从抱怨转向快乐，如何改变自己的生活态度。它提供了一种治愈心灵的方式，帮助我们点亮人生。