《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨》笑对人生：释放内心的压力

近年来，抑郁症这个病症备受关注。无论是社会大众还是媒体，都对抑郁症的发生率逐渐上升以及由此引发的自杀现象表达了关切。最近的一系列事件让我们不得不面对这个在社会中随处可见的心理问题。

徐勇老师在他的著作《被黑狗咬住的人生》中，用黑狗来比喻抑郁症的入侵。他将其描述为一只悄无声息地闯入人心灵的黑狗。一旦被黑狗咬住，一个人就会陷入黑暗无光的深渊中。但是，我们对抑郁症到底是什么、它是如何产生的一直心存疑虑。我们是否把焦虑等其他心理问题都归于抑郁症范畴？社交恐惧又该如何理解呢？《被黑狗咬住的人生》这本书将向我们揭示18种常见心理精神问题背后的真实意义。

弗洛伊德曾经说过：“那些未被表达的情绪永远不会消失，他们只是被活埋了。有朝一日，定会以更丑恶的方式爆发出来。”这句话深刻地解释了各种心理精神类问题的成因。它们在心灵深处受到了压抑和刺激。《被黑狗咬住的人生》通过真实案例改编的故事，生动地展示了这18个心理精神问题。这本书不仅用有趣的方式呈现了看似枯燥的理论知识，还将我们从精神内耗的泥潭中解救出来。

抑郁障碍是我们常见的抑郁症。它是一种常见的心理障碍，其主要临床症状是显著且持久的情绪低落和兴趣丧失，可能伴随幻觉、妄想等精神疾病症状。抑郁症通常与生活中的负面事件和童年时的不良经历有关。我们时常在媒体上听闻抑郁症患者因自杀而丧生的案例。调查发现，这些人在遭遇了许多不幸事件之后，比如失去亲人、朋友等，更加靠近家庭出身环境上的问题，比如家庭暴力或被遗弃。

在这个快节奏的现代社会中，许多人都会有不同程度的抑郁情绪，即使是那些每天挂着微笑的人，也可能是抑郁症患者。抑郁的类型多种多样。因此，我们应该对社会、他人、以及自己多一些宽容。不要事事苛求完美，少一些批判和指责，无论是对自己还是他人。

另外一个常见的心理问题是精神分裂症，也被称为神经病。患有精神分裂症的人有时表现得很正常，但有时会做出令人难以理解或接受的行为或言语。精神分裂症是一种病因不明，涉及思维、情感、行为等多个方面障碍的精神疾病。这类人犯病时可能出现幻觉，妄想自己是能拯救世界的人，或者表情呆板对所有事情都不关心。精神分裂症的病因主要与遗传因素和环境因素有关。尽管我们无法选择遗传基因，但我们可以集中精力在后天的自我调节上。

保持乐观和豁达的性格，并对父母、子女和伴侣不抱有过高期望。同时，要正确评估自己的能力，减少精神压力。通过了解《被黑狗咬住的人生》中的这18种精神问题，我们更容易理解他人。我们要明白许多人的异常行为可能并非有意为之，而是因为他们生病了。更重要的是，我们要学会爱自己，看开一些，减少自身压力。看透生活的真相后，依然要保持对这个世界的热爱。