《湿气调理全书》爱护身体，远离湿气

湿气是一种存在于我们身体中但无法看见的概念。尽管有人认为湿气并没有像传统中医所言的那么严重，但中医的观点是通过调理身体，使其达到平衡的状态。因此，在出现一些明显的身体症状时，我们应该引起重视并提前进行预防工作，以保证身体正常运行。

本书的作者彭温雅是医学世家的传承人，取得了19项中医专业执照，并倡导“中医为体、中西并用”的养生观念。在书中，作者讲述了湿气在身体中的运化过程以及它对身体的影响。同时，她还介绍了一些调理方法，以应对身体出现的各种症状。

此外，书中还告诉我们如何根据不同的季节和节气来调节身体的运转，并提供了日常饮食建议、经络按摩和穴位刺激的养生方法。这些方法都非常简单易行，所需的食材也很容易获取，可以通过煮水或熬汤的方式来进行食补。

举例来说，对于那些备受失眠困扰的人群，书中不仅告诉我们如何进行雪位按压，还提供了远志和酸枣仁的食补方法。

随着秋冬季的到来，书中还介绍了一些食补方法，如红枣、枸杞、黄芪、党参和肉桂等。这些食材的功效也都有详细的介绍。

尽管湿气本身并不是疾病，但它可能导致脏腑失调和代谢异常。通过正确的养生方法，可以让身体保持健康的运转，这也是我们对自己的爱护表现。

如果你也热衷于养生，想要从现在开始更好地爱护自己，请翻开这本书，并按书中的方法去实践。左下角有购书链接。