《量化健身 动作精讲》精准动作打造完美身材

传统健身私教课强调个性化，没有课程体系化且缺乏巩固学习。对于经营者来说，如何建立体系化课程以防失去优秀教练和客源也是难题。尽管个体身体素质不同，但不能因此忽略标准化产品的需求。我们可通过标准化的入门训练基于骨骼、肌肉和关节等身体结构享受“标准化”的训练效果。入门时应从解剖学、生理学、营养学等方面体系化地吸收知识，量化健身一书是一个良好的搭建体系的工具。虽然理论和实践有曲折的前进过程，但健身先健脑，所以需要认真地学习并与训练实战保持紧密联系。实践证明，只要坚持，通过不断学习、实践与反思，我们必将成为独当一面的优秀健身达人。