《禅者的初心》找回初心，走出内耗

“如果人幸而没有被痛苦磨穿，那么就磨穿痛苦，让所有的经历亮洁，如海面上不断变幻的光。”这是一句来自《禅者的初心》的启示。近期，我身处纷繁事务之中，我常常为自己内心的挣扎而困扰。然而，最近我却发现自己在一条死胡同中越陷越深。我明白，我知道，我的担忧和痛苦并没有对结果产生任何有益的影响，但我却控制不住自己的思绪。直到我拿起这本《禅者的初心》，红色的封面瞬间点燃了我的内心，我却在翻开书页的一瞬间静下来了，这真是神奇。

禅，是一种基于“静”的行为，源于人类本能，经过古代先民的发掘和总结，形成了各种系统的修行方法。禅者的初心是要让我们看到自己内心的初心，不忘记我们最本真的自我。《禅者的初心》这本书是铃木俊隆的美国弟子根据他坐禅时的演讲记录而成，在书中铃木俊隆从坐禅的姿势开始，讲述了色空观无和自己的修行，通过阅读这本书，读者可以慢慢静下心来，暂时远离烦恼和喧嚣的现实，仿佛身处莲叶之间，一切都变得平静而宁静。

那么如何进行坐禅呢？首先，以“全莲花坐”的姿势为例，将左脚放在右腿上，右脚放在左腿上，这个姿势象征着“二元归一”的内涵。同时，保持背脊挺直，双耳和双肩在一条直线上，放松双肩，用后脑将身体向天花板方向拉直收下巴，并将横膈膜向丹田或下腹部下压。然而，作为一个身体较胖的人，我试了很多次这个姿势，但最终还是放弃了...不过，我找到了一个差不多的姿势，更适合我的舒适度。无论如何，坐禅的关键是静下心来，去探索自己内心的深处，这才是最重要的事情。

通过这本书，《禅者的初心》，我逐渐领悟到了禅修的意义和价值。禅修不仅帮助我们舒缓压力，减轻痛苦，更能使我们无论身处何种困境，固执于外在的烦恼和焦虑只会让自己越陷越深。只有通过内心的修行和静心，我们才能登上海面引领我们前进的光芒。像海面上不断变幻的光芒一样，我们的经历也会在我们的修行中得到净化，变得亮洁而美好。禅修让我明白，逆境并非终点，而是我们成长和提升的机会。通过坐禅，我们能够重拾初心，再度燃起内心的火热，让我们的生活焕发出独特的光彩。