杨澜是一名资深媒体人和主持人,她深深吸引了我,成为了我的榜样。她从容淡定、知性的气质让我常常以她为励志对象。最近,她出版了一本新书《幸福力》,这是一本我绝不能错过的书籍。
相比过去,我们的收入增长了,物质生活也丰富了,生活水平提高了。然而,不幸的是,越来越多的人却感到不快乐、焦虑和抑郁。这主要是因为我们与自然界失联了,与他人失联了,与内心失联了。我们的身心常处于一种不和谐的状态,各种欲望和攀比,以及对外界评价过分的在意都让我们感受不到幸福。
杨澜老师在书中告诉我们,其实幸福是可以通过方法来实现的。幸福力指的是发现、感知、创造和分享幸福的能力。书中从六个方面介绍了关于幸福的观点,被称为“幸福六边形”。
首先,我们要纳悦自我,探索与众不同的自己。其次,要培养积极情绪,其实快乐就在我们身边,并不需要远离。然后是自我成就,要将知识与实践相结合,能够谋事,也能够成事。接下来,要全情投入,一心一意地投入到自己喜欢的事物中,乐此不疲。还要培育关系,虽然我们不断寻找爱与被爱的感受,但我们也需要付出努力来建立和维护这些关系。最后,要找到意义,用信念点亮生命的火花。
杨澜在书中提出了几个关于幸福的观点。幸福不在于我们看到了什么,而在于我们如何解释它。幸福不是一些伟大的道理,而是生活中小确幸的累积。我们要允许自己走弯路,允许自己失败,将其看作成长的过程。我们也要接纳自己的不完美,并原谅生活的不如意,努力创造自己人生的意义,这才是幸福的密码。
这本书对我们改变对幸福的认知非常有帮助。幸福不等于没有痛苦,而是接纳痛苦并与之相处。幸福不等于永远和永恒,而是在不平衡中找到平衡。幸福不在于回望过去,也不在于畅想未来,而在于感受当下。
如果你对如何获得幸福感到迷茫,不妨翻开这本书,让它帮助你找到幸福的方法。通过学习和实践,我们可以拥有幸福力,发现、感知、创造和分享幸福,让我们的生活更加充满意义和快乐。
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