《我总是想太多》放下烦恼享受当下

在我看到孟子义推荐《钝感力》这本书时，我深受启发。尽管她因为她大条的性格而经历了许多的指责和批评，但她仍然能够自得其乐地生活下去。这让我深思，因为我常常感到害怕与他人相处。也许这与我成长的环境和经历有关，我担心我的存在会让别人不高兴或者感到不舒服。

举个例子，最近我的闺蜜将要结婚了，她邀请我成为她的伴娘。我在想应该穿什么样的衣服合适，但又不好意思直接问她。虽然我委婉地询问她，但我清楚地知道即使我直接问她，她也不会觉得有什么问题。我意识到问题出在我自己身上，这也是我决定阅读这本书的原因。

《钝感力》一书分为四个部分，包括了敏感的理解及其形成原因，改变高敏感性的方法，以及处理敏感人际关系的实用技巧。通过阅读这本书，我也认识到之前的错误认知，以为敏感是与生俱来的特质。然而，书中告诉我，高敏感性既有天生的部分，也有后天学得的部分。

一个人的高敏感可能是由于父母的养育方式或者生活中的创伤事件所造成的。我开始思考是什么导致了我的高敏感性。是因为追求完美而担心犯错吗？是因为害怕被拒绝而小心翼翼吗？是因为害怕被攻击而过度妥协吗？还是因为无法感受到生活的乐趣而变得消沉呢？

我发现，在许多时候，我因为追求完美而不敢踏出一步。我变得拖延、回避问题并且纠结。正因为对自己的要求过高，不接受自己犯错，我就一直无法向前迈进。这句“束缚我们的大部分是过去的经历”深深地触动了我。阅读这本书实际上是一个反思和认识自己的过程。与其纠结过去，纠结那些不完美的回忆，不如放眼于现在和未来。减少心理负担，享受和谐的人生。