《366天平和生活冥想手册》平和生活365天：枕边书翻开5秒，冲突远离

近日，我读了一本荣获富兰克林奖的《非暴力沟通——366天平和生活冥想练习手册》一书，它是我帮助我认识到了内心深处的渴望和需求，以及如何以自己看重的价值为中心，通过非暴力沟通技巧与他人合作平和地度过每一天。

我喜欢作者用通俗易懂的语言，以冲突为主题，通过短小精悍、真实案例和亲身经历的短文案，分享了沟通中出现冲突的原因和解决方法。书中共包含366个实用的平和生活冥想，引导着读者找到解决问题的方法。

这本书让我深感感激，让我更加明白了自己的许多需求，比如尊重、信任、理解、认可、自由和自主。它还教会了我如何诚实勇敢地与他人交流，不再评判、不再拿他人作比较，要对自己的行为负责。书中每个主题的至理名言和相应练习，让我更容易认识和改变以往的错误观念和模式。这本书就像是给自己的大脑洗个澡，通过“洗脑”和输入输出的方式，让我找到内心真实的需求，并利用非暴力沟通实现自己的心愿。

其中有几个值得分享的至理名言：1、评判是一种悲剧性的表达方式。（马歇尔·卢森堡）2、当你的思想、语言和行为和谐一致时，你就会感到幸福。（甘地）3、世界上最伟大的事情，就是知道如何做自己。（米歇尔·德·蒙田）

我希望和大家一起阅读这本书，这本书能够帮助每个人发现自己最重要的需求，并用非暴力沟通的技巧远离混乱和冲突，实现平和生活。它是一本值得放在枕边的书籍。