《练习转念》五星原则惊艳练习

《练习转念》作者：弗劳克.伊恩（德）大多数时候，我们是在用我们认为的在做行动，听不进别人的建议和观点。每一个人都在潜意识里认为自己的观点和信仰是最正确的，所以就会带来你认为的结果。但这个结果并不一定是你渴望的。获得他人的认同，就是设身处地地现在他人的位置去看待问题，这就是转念。因为你会有新的视觉，会带来新的行动，自然就会有新的更好的结果。弗劳克.伊恩女士是“伊恩国际”培训机构的创办人，是视觉转换问题的专家。她提倡不要做习以为常的事，而是要做转换视觉的人。她在《练习转念》一书中提出“五星原则”。也就是需求，观点，大脑，行为和结果这五颗星，这五颗星有着密不可分的因果关系。有强烈的需求，有具体的动机结构形成的观点。然后以大脑形成计划，转化为强有力的行为，才能够得到一个五星级的结果。《练习转念》一书中表示：一切行为都会导致结果。只是这产生的结果是不是你需要的？是不是你渴望的？那就不一定了。生活中这样的我们不想要的结果很多。虽然我们在行动前和行动中都在力图去产生好的结果，但往往并不尽如人意。所以，需要改变我们的行为，同时反思自己，有没有站在别人的角度考虑问题？你的快乐是否是建立在别人的痛苦上？会不会在过程中因为观点和行为的不同，和他人产生误解？书中提出如果想要获得五星级结果，那么就需要我们必须去做一些行动。一，就我们的行为和思维方式先做一个总结分析，内容包括：你的目标，涉及的人、事、物的准备，思想和行动产生的障碍，努力程度等等。二是行动，将计划真正的落实，找到能够促成你获得期望结果的内在动机，并且有针对性地使用起来。最后分析你的行为偏好是有损还是有益，寻找出助益你的，不断复盘直至成功。当我们开始反思我们的动机、观点和行为时，是有机会通过改变观点来获得更好的结果的。工作如此，社会关系如此，生活也是这样。伊恩女士说：当你知道为什么想要，为什么不想要时，生活会变得更轻松。这本书是一本思维训练的实用手册形书籍，五颗星分别为五个章节，无论是需求，还是观点，包括行为和结果，在每一个章节里都有一系列的讲解，分析；然后提出练习的方法和如何转变思维；进而提出改变的建议，让我们如何实用起来。学会理解和接受他人，学会换位思考，我们自己做事方便，还能获得团队助力。这样以来，我们可以看到自己和他人看到的，也能看到其他人看不到的。无论是我们个人还是在企业运营管理中，伊恩女士的“五星原则”，都是可以给我们极大的赋能的。