幸福力- 追寻内心的幸福

《幸福力》这本书给人一种幸福的感觉，因为它深入探讨了幸福的本质和幸福的源泉。在现代社会，焦虑成为了常态，人们往往感受不到真正的幸福。然而，杨澜指出，幸福并不是来自于物质的丰富，而是来自于我们发现、感知、创造和分享幸福的能力。

本书通过阐述“幸福力六边形”，即积极的情绪、成就感、全情投入、良好的关系、意义感，以及自我认知和自我接纳，帮助读者提升自己的幸福力。同时，书中还介绍了一些有效的方法，如借鉴古人智慧控制情绪的方法、吃适量的碳水和甜食、听音乐等，这些方法都能让人更加快乐和幸福。

在这个快节奏的社会中，我们往往被外界的评价和期待所束缚，为了取悦他人而丧失了自己的幸福感。然而，真正的幸福是来自于内心的认同和接纳。只有真正悦纳自己的人，才能拥有更高的自尊和自爱，才能更加自信地面对生活中的挑战。

此外，书中也提醒我们要重视身心的健康，身体好，心情才会好。幸福的关键不仅是性格，而是对自我的认知和接纳。通过增强心理韧性，将自己的心理资本发挥到最大，才能在这个多变的世界中获得最大的成功。

幸福并不需要我们远眺，而是就在身边。从一杯茶到一曲歌，从一个微笑到一个拥抱，生活中充满了美好的事物。情绪像钟摆一样，总会从负面回到正面。我们可以回忆那些让自己幸福的时刻，中和消极的情绪。停止抱怨，积极地体验生活，我们将会收获无数的幸福。

读完《幸福力》，我感受到了深深的幸福感。在静下心来阅读的过程中，我能够感受到幸福感扑面而来，无需刻意练习。我喜欢杨澜给予我们的幸福力。通过读这本书，我明白了幸福的本质和幸福的来源，这让我对自己和生活更加满足和开心。总之，这本书让我对幸福有了更加深入的理解和体验。