高敏感人群通常对气味非常敏感,他们能够轻易察觉到别人微小的动作和表情变化,这容易导致他们过度吸收他人的愤怒、嫉妒和敌对情绪。周围人可能认为他们是高冷不爱说话的,实际上是因为他们不太擅长社交技巧。这些表现对高敏感人群来说非常辛苦和累人,在本书中,作者列举了一些高敏感人的表现和应对方法,为这些人提供了一些帮助。
值得注意的是,高敏感人群的高敏感特质与工作中的高绩效行为相关。他们更加尽责、富有同理心、更加忠诚和勤奋。在好的环境中,高敏感人会变得更好,而在差的环境中,他们的情况容易变得更差。因此,他们需要自己觉察,并主动选择更好的环境来提升自己。
当面对他人的负面评价时,高敏感人不必急于辩解或自我反思,而是应该先思考对方从什么角度、什么前提下对我们做出了这样的评价。如果对方的话完全是胡说八道,我们就不必太在意。但如果对方的话有道理,我们可以尝试解决问题。
另外,高敏感人群拥有发达的神经系统,这意味着他们具备更强的情绪共情能力。然而,情绪共情并不意味着认知也能共情。而且,一旦高敏感人产生情绪共情,如果他们没有很强的控制能力,很可能短时间内难以从他人的情绪中解脱出来,从而陷入自身的痛苦之中。因此,建立好自己的心理边界非常重要,高敏感人应该更多地爱护自己。
这本书非常实用,对那些需要的人来说,我推荐阅读。
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价