《与内心的小孩对话》内心对话- 经验与感悟

以前和心理咨询师谈到自己和朋友写邮件的时候，总要听很久的音乐才能顺畅写完一封邮件，想找出一种感动。当时咨询师说，在音乐作用下，你是有感受的。但100多次的心理咨询中并没有听到直白的“感受弱”三个字。又或者，每当感受情绪的时候，自己总会立马打断，以至于2021年主动结束咨询的时候，在感激咨询师的倾听、鼓励、陪伴之余，并不觉得预期的目标又实现。

今年发生很多事，上半年有专业人士明确指出我感受弱，说实话没概念。感受弱没耽误自己健身、工作、交友、学新技能、发展爱好，感受强弱有那么重要吗？

只是，今年的很多事让自己感受到了情绪爬升，所以在7月，又找了之前的咨询师进行了一次谈话。现在只记得，她听说工作没以前那样占据我生活的主要部分以后，觉得在其他方面也可以像工作那样，来保持一种松弛。补充一下，我的工作有销售性质，曾经在过去的咨询中暂停几个月，因为生意太好，没时间。

对了，主动选择心理咨询是因为父母。这本书开头提到的那些症状表现，我的父母基本都有。挠挠头，在这样的家庭长大，说实话没那么多感受，只是尽力保持自己的生活正常。很长时间会有一种无力感，想知道父母那样对待自己的原因，想证明自己不是父母口中那样，想被别人需要，想用力证明自己是可爱的人。这期间，看了很多书籍，包括这本书。

这本书和其他书有什么区别呢？我想，对父母行为的表述，以及在这样家庭长大的孩子所具有的一些共同特质，是值得花时间去思考的。“哦哦哦，是的，我是这样想”、“恩，对，是这样”。能被看到就足够了。每个家庭是不同的，每个人的成长轨迹也是不同。了解到自己的父母那些行为，对自己产生的影响，也看着自己被这些经历塑造成现在的样子，认识到一些可以改变的地方。我想，再过一段时间，感受会变得正常。

不再执着改变父母，而是认真过自己的生活，下面的书摘与你分享。