早起打破空心生活

每天过着机械式生活的冲击，渐渐对我们的内心产生了挤压和压力。我们如同温水中的青蛙，不知不觉地接受了这样的生活方式，失去了朝气和目标。于是，我们开始思考生活的意义，以及如何过上属于自己的生活。

如果你渴望改变生活，首先需要学会对生活做减法。我们经常陷入繁忙的工作中，忙碌的娱乐活动中，我们需要停下来，反思我们真正需要的是什么。剥离掉不必要的琐碎和繁杂，找到自己真正感兴趣和重要的事物，让生活变得更加简单而有意义。

其次，我们需要克制不必要的内耗。内耗是我们在内心中无意识地消耗精力和时间的行为。我们经常在意别人的看法，担心自己的表现，因而失去了专注和灵感。我们应该学会拒绝不必要的应酬，关注自己的内心需求，用有意义的事物充实自己的生活。

最后，践行极简思维。极简主义不仅仅是为了追求简单和纯粹，更是为了追求自由和自主。我们需要学会简化生活方式，远离物欲和浮躁，去掉繁复和无用的东西，将关注和能量集中在真正重要和有价值的事物上。只有这样，我们才能真正拥有属于自己的生活。

在这个过程中，一个人最大的本事就是学会哄自己开心。我们可以利用生活中的小乐趣，让自己的内心充满力量和愉悦。同时，我们也要掌握情绪，学会调整和管理自己的情绪。只有通过控制和调节情绪，我们才能幸福地过好每一天。

以上是书摘中的一些观点，如果你最近对生活感到怨言，可以试着让今天与昨天不一样，从调整起床时间开始。只要坚持一天，就足够让你体验到非同寻常的一天。同时，我们也要努力改变自己的负面情绪和想法，即使只能坚持一天，也会有所改变。

我喜欢凌晨起床的感觉，因为在凌晨这段“任由自己主宰的时间”里，我可以自由地规划和安排自己的生活。与此相反，其他时间则是“听从命运安排的时间”，我们被时间牵着走，失去了自己掌控时间的能力。

最后，我们要认识到，过悠闲的一天取决于我们是被时间牵着走，还是由自己掌控时间。只有通过减法、克制内耗和践行极简思维，我们才能真正拥有属于自己的生活。