提炼灵魂，提高审美宋风成韵

在这个充满焦虑的社会中，人们不断被“精神内耗”所困扰。这种内耗主要源自于自我关注过度、高敏感或低自尊以及身边人或事所引发的思想上的冲突。如果长期无法得到排解，精神内耗会像体力一样消耗我们的精神力量。

然而，与其陷入内耗，不如通过提高见识和审美来充实内心。阅读书籍可以增加我们的心理资源储备，填充内心的寂寞空间，增强自信心。

假如今天，让我们打开《宋风成韵》，一同进入黄博穿越至宋代社会的文艺生活中。让我们一睹宋代皇帝与张九成、黄庭坚等人“归来虽白发满面，而意气尚是飘扬”的风采。

陈寅恪曾说：“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世也。”这话毫不夸张，《梦梁录》记载了宋代四大雅事：焚香点茶、挂画插花，四般闲事，不适累家。由此可见，无论是皇帝还是百姓，都沉浸在文艺生活中，根本没有时间去“内耗”。

《宋风成韵》将带我们一起从宫廷文艺生活中感受宋代的风韵。作者通过深入的研究和优秀的叙事技巧，展现了太祖、太宗、真宗、仁宗、神宗和宋徽宗等皇帝们在文艺方面的才华。他们各自在诗词、书画等领域表现出的卓越才华，让整个宋代社会充满了艺术氛围。

此外，书中还提到了苏轼、苏辙两兄弟唱和的诗词，他们的交流活动就像当今的朋友圈，记录了他们的日常生活。此外，宋代书法也占据了重要地位，尽管大部分宋代人的书法水平并不高，但苏、黄、米、蔡等人在书法史上都有着显著的影响力。

总之，《宋风成韵》通过小故事讲述大历史，以趣味性轶事和唐代逸事为背景，引领读者从历史中看懂文化，从文化中看透历史。

活着总是要做些自己喜欢的事情，不要让自己被内耗困扰。如果你也喜欢宋代雅事，不妨通过阅读《宋风成韵》，充实你的内心世界，与黄博一起成为一个穿越时空的文艺青年，享受岁月的美好。