《高频情绪练习（当你人生失控、精神内耗时，请翻开这本书，为情绪排毒，为自己松绑）》"情绪排毒：高频情绪练习，让自己松绑"

DC的闪电侠拥有一项特殊的能力，通过身体的高频率振动和快速的速度，他可以穿透物体或穿越时空实现他的目标。这项能力的实现有两个关键指标：目标的确定和高频的振动。当这两个指标同时达到时，他才能成功实现目标。

我们可以将目标理解为闪电侠强烈的愿望，而高频率的振动则遵循物质最基本的原子振动规律。所有的物质和能量都是通过振动而存在的。当它们在相同的频率上进行共振时，它们就会发生形态的转化。因为每种物质在分子层面的振动频率决定了它的状态和表现形式。

在我们现实世界中，我们如何实现憧憬良好愿景的目标，即使我们知道吸引力法则并尝试运用它，也未必能够取得期望的结果。这是因为生活是复杂多变的，事情不会总是按我们的预期发展。当遇到不如意的时候，许多人很难保持乐观态度并持之以恒地运用吸引力法则。

《高频情绪练习》这本书正是为解决这个问题而写的，它告诉我们"积极的情绪是可以刻意练习的"和"提高自身能量场，好事就会发生"。作者威克斯·金是一位畅销书作家、自媒体人和心理导师，他的成长过程中经历了许多逆境。他在网络上分享自己的成长经历和积极鼓励的话语，逐渐成为知名的成长导师。《高频情绪练习》是他的第一本书，通过通俗易懂的文字分享了他的人生故事、励志金句和实用解决方案。

有句话说"幸福的人越幸福，倒霉的人越倒霉"，这揭示了现象背后的本质，启发我们去探究其中的原因。为什么当我们保持开心状态时，事情总是顺利，而当我们陷入低谷时，一切似乎都与我们背道而驰？即使我们按照吸引力法则设定了积极的目标愿景，大部分时候也难以实现。回到文章开头，即使闪电侠确认了自己的目标，但仅仅这一步是不足以实现穿越和目标的。这些反馈结果表明，当我们确认了积极思考和目标时，还需要更重要的辅助支持，即如何保持高频率情绪。只有这样，才能一贯地实现目标。阅读本书前，有两个基本点需要明确。

首先，将注意力集中在自己身上非常重要。所有的改变都是从个体内部开始的，明确我们为什么要做所有事情，确定我们能够做的就只有努力让自己变得更好。这也是本书的目标，帮助我们下定决心成为更好的自己。

其次，情绪是能量状态的真实反映。吸引力法则强调积极思考方式，但仅有思考和目标是不够的，还需要有强有力的支持体系来支持行动。这就是本书提出的"振动法则"，只有与要达到的目标频率共振，才有可能实现目标。所有的物质都由原子组成，每个原子都在振动。我们无法用肉眼观察微观世界，但我们的感知现实取决于我们感官所匹配的振动频率。这也解释了为什么我们感知到什么样的世界取决于我们自己是谁。只有当频率一致时，我们才能真正感知事物。因此，要改变自己的思维、感受、语言和行动，才能改变自己的世界。

了解这两个基本点后，我们就可以通过本书的学习来训练积极情绪，清理内心的负能量，为情绪排毒。本书提供了许多实用的方法和案例，可以作为练习的指南，包括积极的生活习惯、将自己放在第一位、接受自己、拥有实现目标的心态和行动，以及处理痛苦和寻找意义等。

当我们改变思维方式，使用积极语言，并练习高频率情绪时，我们将获得快乐和自在的生活。以更开放、更积极的心态应对生活中的挑战，积极的情绪是可以刻意练习的。从现在开始，让我们行动起来！