《高频情绪练习（当你人生失控、精神内耗时，请翻开这本书，为情绪排毒，为自己松绑）》"情绪排毒：为自己松绑的高频练习"

《高频情绪练习：提高自身能量场，好事就会发生！》这本书通过故事和经验分享，为读者提供了一种积极的生活方式。作者威克斯·金的成长背景非常不易，但他通过改变思维方式和情绪振动，成功地改变了自己的生活。

书中强调了吸引力法则和振动定律对生活的影响。根据吸引力法则，我们吸引我们关注的东西，积极的想法会引来积极的结果，而消极的思维则可能导致负面的情况。振动定律认为一切都是由振动的原子组成的，包括我们的思想和感情，积极的情感产生高频率的振动，而消极的情感产生低频率的振动。

为了改善自己的振动频率，书中提出了一些积极的生活习惯。首先是和积极的人为伍，积极的情绪可以感染周围的人，而消极的情绪则会带来负面影响。其次是改变肢体语言，通过微笑和积极姿态改善自身的情绪状态。此外，应远离流言蜚语和消极情绪，用感恩来对抗消极情绪，培养积极的生活态度。

书中还强调了优先考虑自己的重要性。倡导反省自己的行为，摒弃不好的行为习惯，努力提升自身。选择真正的朋友和伙伴，建立有意义和积极的人际关系。不必讨好每个人，保留和能够为自己带来价值的人，摒弃那些消极的和没有付出努力的人。最重要的是善待自己，只有先管理好自己，才能管理好与他人的关系。

《高频情绪练习》是一本内涵丰富的书籍，通过故事和实用技巧引导读者树立积极的生活态度，提高自身能量场，获得更好的生活体验。书中的观点和建议在实践中得到验证，对于那些想要改变生活质量的人来说，这本书将是一本很好的指南。