《人际断舍离》断舍离：少一些人，多一些自由

把内容写得更有深度：

个体心理学创始人阿德勒曾经说过：“人的一切烦恼都来自人际关系。”这句话揭示了人际关系对我们情绪和生活的巨大影响。因此，我们有必要

1.了解自己是断舍离的起点。正确地认识自己，思考自己所期望的社交质量。

2.审视自己的人际关系，判断哪些关系是不健康的，评估这些关系给自己带来的开心或疲惫，确定应该舍弃的关系。

3.设定健康的界限，建立明确的社交边界，确保自己的心理边界清晰明了。

4.重新建立清爽的社交圈子，认真执行计划，监督自己的行为，但同时也要给自己更多的时间和宽容。

这本书中的名言频出，让我们一起来品味：

1. 广泛交友并不能消除孤独，短暂的热闹也无法解决内心的孤寂。

2. 对待自己的感受，就像对待“最重要的朋友”一样；对待自己的得失，就像对待“最重要的朋友”一样在乎。

3. 越是努力地讨好他人，就越会失去自己的力量。

4. 以自己为中心，过好自己的生活，那么他人的评价就不会过分在意。

5.每个人的精力都是有限的，只有把有限的社交精力用于维系高质量的人际关系，才是人际断舍离的核心所在。