《最好的晚年》"美好晚年：现在开始畅想"

现如今，越来越多的年轻人开始思考退休养老的问题，而我也是这其中的一员。然而，等到退休年龄时，我们将要进入老年阶段，那么老年人的生活究竟是怎样的呢？《最好的晚年》这本书的书名就引起了我的注意，它告诉我们，人生中最快乐的时光在82岁后的余生。这本书的作者是一位心理学家，当他步入老年生活后，突然发现自己已经看不清报纸上的字了，身体似乎也突然之间变得虚弱无力。因此，他展开了一系列研究，为我们呈现了这本颇具思想深度的杰作。

俗话说得好，“三岁看老”，我们的晚年生活有着两个可能性：要么开开心心地度过每一天，要么身患疾病、痛苦不堪地煎熬。而本书的作者则从科学的角度来看待老年生活的变化，他认为，从现在开始改变一些小的行为习惯，可能会让我们的晚年少受几十年的痛苦。情绪的价值在年轻人身上同样重要，在老年人身上更是如此。作者给出了一个例子：一个人白手起家，创立了一家公司，然而在65岁时，被要求退休，而思想上无法适应这种观念的冲击。在他67岁时，一场小小的病就夺走了他的生命。这个例子告诉我们，年龄并不一定代表着思想的老化，但社会给予老年人施展才华的机会却很少，甚至老人自己也可能认为自己已经成为了无用之人。然而，如果能保持高昂的情绪，以更加乐观的态度面对晚年生活，我们将会惊喜地发现，快乐其实是意想不到的。

而生活方式的调整对于晚年生活的影响也是不容忽视的。首先，在睡眠质量方面，我们经常听说老人只需要睡四五个小时就够了，然而这其实反映出了老年人容易睡不好的问题。实际上，老年人应当保持八小时的睡眠，以养足精气神。其次，在饮食方面，我们也要控制一些食物的摄入量，远离三高等慢性疾病的困扰。

跟随着这本书作者的脚步，学会正确看待人生的晚年，我们将不再害怕死亡，而是能够坦然面对未来，并且享受生活的美好。