杨天真出版通透人性解码词典

作者: 杨天真 出版社: 湖南文艺出版社 出品方: 博集天卷

本书是关于杨天真老师分享了她的30多种负面情绪的处理方式，让读者看到背后的秘籍。阅读一本书也是在阅读一个人，了解他的思维方式和视野。

杨天真老师在我们的印象中，她是一个在娱乐圈世界的优秀经纪人。她带红过许多明星。虽然她并没有窈窕淑女般的身材，但是她的气场强大且从容。她积极自信，坦荡豁达。如今，女性在社会环境中常常被定义成某一种样子，而她就是那种做不被定义的女生，做自己想做的事情，朝着目标出发，追寻自我价值。

她表面干力严肃，但是她也是一个浪漫主义的追求者，热爱蝴蝶结，喜欢穿花裙子。她永远过着热辣的真实美好畅快的生活。自我探索之路漫长且艰辛，但我们可以从读懂人性开始正视自己的欲望。

首先，认清自己的底层欲望。第二，如果真的喜欢花钱这个行为，第一种简单粗暴的解决方式是把花钱转化成赚钱的动力。第二种方式是降低孝顺水消费消费水平。如果一直喜欢支配金钱的感觉，那么可以试试平替法。

当别人的一个眼神就会让我们陷入自我怀疑时，我们需要打造钝感力防护罩。钝感力的核心是面对你再怎么努力都无法改变事情，能积极调整心态。第二，推己及人，放开视野。第三，跳出圈外，客观看待，调整期望。第四，对嫉妒，嘲讽和怀感恩之心，被表扬赞美说不要得意忘形。第五，这只是漫长的人生中太小的一件事，想到你不值得为他持续伤心。

如何逃出瞎忙的怪圈儿？首先要有意识的做集中注意力的训练。第二，尽量找到自己喜欢做的工作，把它当成主业。关于设定目标，不要先立一个宏大目标，而是先走好每一步。把理想具化像想而非状态化。从大目标中拆解出最小行动，然后立刻行动。

书中还包括通透时刻和通透笔记，讲解一些关于效应和错觉等问题，帮助我们去梳理自我认知和与世界相联系的困境。能够打破表象，看到事情的本质。自古道：“山高自有客行路，水深自有渡船人。岂无通达之理可放心前去。”有心、努力、奋斗自会有办法克服困难。