"杨澜：迈出幸福力的第一步！"

在这样一个清冷的早晨，听着轻音乐，品着友人从远方寄来的新茶，翻阅着还飘着墨香的杨澜的《幸福力》，满足，愉悦！这，就是幸福吧。

顺手发了个圈，马上就有朋友评论——“为什么你把生活过成诗和散文，我的生活却像极了恐怖小说”“真羡慕你总有这样的好心情。”“我发现我看不了书，静不下心，更别提写文字发圈了……”

其实，她们的生活越来越好，拥有的越来越多，却从没感到轻松、快乐和幸福，相反，更多时候是不开心的。

为什么不开心，会不会是下一个全球大流行我们到底在追求什么呢到底要怎样才能提高自己的幸福力这应该是很多人心中的疑问。

马丁•塞利格曼曾说过，幸福有五个支撑，即：1.积极的情绪2.成就感3.全情投入4.良好的关系5.意义感而杨澜认为，还应该添加更重要的一项：自尊自爱！六项合起来就是一个稳固的六边形，这也是支撑着幸福大厦的六根支柱。多么贴切的比喻！

“幸福力六边形”，杨澜简单概括为“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”和“找到意义”六方面。没有丰富的人生阅历，是不可能有这样的感悟的。

杨澜的新书《幸福力》就是结合她的阅历诠释这六种能力，告诉人们如何习得用“幸福力六边形”构建幸福人生。杨澜，一个耳熟能详的名字，知名节目主持人、国际论坛参与者、创业者。丰富的阅历使她在媒体界和社会中具有广泛的影响力，她足够努力，也一直幸福。

她理解的幸福是什么样的呢很多人对于“幸福”的界定太偏，他们认为要么幸福，要么不幸福，其实幸福是一个长期、不间断的获取过程。现在流行写感恩日记，就是让人们去发现去感受幸福。幸福就在身边，只是因为我们太习惯远眺，而没有发现它的存在，忽略了那些微不足道的小庆幸。一个微笑，一份好心情，一顿用心早餐，一点改变……都是幸福。

杨澜认为，幸福也是一种能力。因为是访谈节目的主持人，33年的职业生涯，杨澜可以接触很多名人大咖，和他们深入探讨，有独特的收获。她可以采访查尔斯国王，可以跟他聊是否介意人家的嘲笑——顿悟自嘲也是一种化解的智慧。她可以跟法国电影导演雅克•贝汉深入交谈，得知他为了拍入纪录片迁徙的鸟，历时4年，牵涉600多人，足迹遍及50多个国家和地区，动用了一批优秀的飞行员，并开先河的在鸟的身上安装了摄像头——她感慨大自然用它独特的方法疗愈着人们，天地的包容和生命的力量，给每个人传递都是活下去的勇气。她采访过中国首位女宇航员刘洋，数学教授邱成桐先生，万科的老总王石先生……从工作中可以得到幸福。一个真正热爱工作的人是幸福的，工作让一个人安身立命，工作可以实现个人价值，它所带来的远远不是那份工资所能诠释的。

从生活中去寻找幸福。或许世事并非都能如愿，但是拥有接纳心态，会发现一切还不是太糟。如何才能更幸福幸福不是先天形成的，而是后天习得的。用“幸福力六边形”工具，建立人与自然、与他人、与内心的有效联结，让幸福有方法，可实践。这是一本自救自我疗愈的书，推荐给每一个热爱人生的你。我是影半夏，陪你读书。