《我的快乐还有救吗》"寻找快乐的旅程：救赎之路"

从这本书中，我了解到了一些与快乐相关的新名词。除了之前已经知道的“多巴胺”（短期强烈）和“内啡肽”（长期持久）之外，还有一些更新的名词。比如，催产素能够帮助人们建立社交关系，对产妇和孩子以及男性都有影响。催产素甚至可能导致种族主义。另外还有5-羟色胺，它可以促进睡眠，控制消化并调节情绪。此外，肠道细菌也是一个重要的因素，它们会影响激素、血液供应和氧气水平。

除了身体方面的帮助，家庭也能够提供安全感，减轻现代社会的压力。工作能够带来成就感、他人的认可和收入。好名声也能带来快乐，但是过大的名声可能会影响个人隐私。长期的伴侣关系虽然无法给人带来稳定的快乐，但如果两个人感情好，任何与伴侣相关的事物都能给人带来快乐，比如提到伴侣的名字或看到他们的影像。听别人讲笑话也能带来快乐，但是有趣的是，喜剧脱口秀演员通常不会长久地感受到快乐，他们只有在表演成功时才能最大程度地享受到快乐。

有些人的快乐可能会导致其他人的痛苦，比如某人追求成就可能会使其他人变得平凡。不同年龄段的人快乐的程度也不同。小孩子的快乐短暂而强烈，而且快乐的来源容易变化。今天让他们快乐的事情，明天就可能没有这样的效果。青少年由于大脑和身体的发育，很难获得快乐，作者介绍了其中的一些原因。成年人则面临着无处不在的压力。老年人的快乐减少了：睡眠减少会导致情绪问题，影响5-羟色胺的产生；脑力衰退也可能让人感到沮丧；与他人的社交关系减少会减少快乐等等。

总的来说，正如作者所说，“我们有太多的快乐与他人有关。”“我们与他人共同生活，共同工作，共同爱好。我们努力打动他人，赢得他人的认可，建立亲密关系，寻找他人的爱和欢笑。我们通过各种方式战胜他人来获得满足感，即使当我们害怕他人时，我们也能从伤害他人中获得快乐。”“我们甚至可以从创造新的生命中获得巨大的快乐——只要我们愿意。”