《四季风物：十二个月的节气食单》四季节气食单：品味生活，享受不同的味道

金秋十月，丹桂飘香。在这个举国同庆的日子，美食与我们相伴。

“二十四节气”是上古农耕文明的产物，我们置身于大自然的怀抱里，遵循大自然的时节规律，懂得在什么节气吃什么，对我们的身心健康是锦上添花的作用。

中秋佳节吃完甜腻腻的月饼和喷香四溢的团圆饭后，想不想来碗清爽解腻的银耳汤，润燥顺气，白嫩Q弹忍不住咬上一口好不得意。

秋天是金灿灿黄澄澄的，寓意着丰收和喜悦，伴着微风和暖阳，昼夜平分，应平顺心情，勿躁戒烦，多户外活动适量有序，可适时饮茶喝水。秋分何不尝尝南瓜粥，清甜软滑的口感，身心的疲惫感一扫而空。秋分刚过迎来寒露，天气转凉，要关注冷热交替的变化，注意添衣保暖，修养身心多泡脚放松。这时候如果能有熬制粘稠，入口即化的莲藕羹做伴，真是舒心。

在冬天来临前，霜降是进补的最佳节点，需要为进入冬季储存能量。在我的家乡这天吃柿子烹羊肉像过大节，不知道其他地方有什么别的风俗特色吗？冬天的食物主打保暖，除衣物外保护手脚暖和，还要调养身体。

春天万物复苏的季节，绿意带来生机和活力，因此春季多吃绿色蔬果，如芦笋、菠菜等等，唤醒沉睡的力量。

夏天是火辣辣的爱，别贪凉躲在空调房里，吃点凉爽的西瓜，尝点红艳的樱桃，适量运动排汗。人吃五谷杂粮，顺应三餐四季的时节变化，烹调不同的美食，饮用别样的水品，滋养我们身体，调节我们的情绪，牢固我们的根基，胜过吹嘘的秒方。