"活出生命的意义：成为自己想成为的人，完成必须去做的事"

全书的观点并不新，但关于“为什么越渴望越得不到，越怕出错越会出错，悲剧性的乐观主义…”几个观点确实有启发。

生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。成功像幸福一样，是一种自然而然的产物，当一个人无意识地投身于某一伟大的事业时，就会产生成功的衍生品，或是为他人奉献时的副产品。然而，一旦成功和幸福变成目的，它们就会减损。没有意义的事情，仅仅通过使其延续下去，并不能赋予其任何意义。有时候，并不是坚持错了，而是坚持的目标并不一定是正确的。强迫性的愿望反而会使你所渴望的事情变得不可能。

为了对抗预期焦虑，可以使用矛盾意念法。为了对抗过度意念和过度反应，可以使用反应消除法。最重要的是将注意力转移到特定的生命使命上。人最终是自我决定的，他们不完全受到限制和决定。人是自己作出是屈服，或是勇敢地挑战那些环境和条件的决定。一个人成为什么样的人，在他的天赋和环境的限度内，是他自己决定的结果。生命最终意味着承担和接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务。

最后，要实现个人的意义，必须超越主观的快乐，去做某件为了某事或者他人的事，或者献身于某种事业或所爱的人。